什么是真正的聆听?内心没有妄念，没有扰动，完完全全看到事情的真相。为什么我会时常觉得老公的脾气不好，听他带着情绪的话语觉得很反感，不想听呢。是因为我经由老公的情绪投射到自己身上觉得自己不够好，没有被认同。所以我听不到他话语中的真相，只是被情绪带着，否定他，认为他脾气坏。时间一长，我们之间就越来越觉得和彼此无法沟通，稍微聊几句就会吵起来，或者伤心生闷气。我想老公改变脾气，而老公觉得我是受害者情绪太多。我们渐行渐远。
经过学习，我慢慢明白改变别人不可能，只有改变自己才真实可行。慢慢去觉察自己心中的声音，告诉自己我就是空性，是我在自己这个空瓶子里装入了太多不是真正属于我的东西。老公有情绪时，我把他的情绪改装成对自己的评判，所以我生出怒。那其实他真正想表达的是他情绪下的内容，比如告诉我开车绕过花坛继续直行时要靠外开，这样一是告诉别人我的大概方向，二是避免自己让另一方向直行的车辆碰到。总之就是从安全角度考虑。当内心没有妄念，没有剧情，就能简单看到真相了，而我的心是自由和喜悦的，能体会到老公的体贴和关爱之心了。
