在知乎，豆瓣，小红书等社交媒体上，很多人都在提问“当代年轻人如何停止焦虑，停止内耗？”
相信各位都或多或少有着不同程度不同方面的焦虑。尤其是在互联网的信息爆炸时代，大部分人陷入的是焦虑漩涡，怎么都不出来。
除了现实生活同龄人的差距，更多的是互联网上那些光鲜亮丽的生活，轻松年入百万，全国各地随便旅游，草根媒体身价过亿等等，似乎所有人的生活都在向着完美出发，只有自己拿着月不过万的工资，抱怨着不喜欢的工作，但又找不到自己的特长和热爱，觉得自己被时代抛弃却改不了虚伪的坏毛病。
各大社交平台，各路牛鬼蛇神纷纷给出建议：享受当下，完成胜于完美，少想多做敢于行动，甚至是推出“时间管理”自律等等。
很多人听到这些，觉得自己有希望，所以赶紧制定计划，把自己某天要做的事情列了一大堆，自己的每一份每一秒都不停歇地安排满，信誓旦旦地履行计划，可往往撑不过三天，拖延，三分钟热度等坏毛病有出现，又开始找方法解决这些毛病，结果，整天只顾着寻找缓解焦虑的方法，却什么收获都没有。
这样的人大部分都有一个特征：觉得自己必须做点什么来改变现状，现在对什么有兴趣就做什么，结果这兴趣三天一变，归根揭底是没有想清楚自己要的究竟是什么？
“我是谁？”“我想要成为什么样的人？”“我想要的生活是什么？”
这三个问题摆在面前，能否给出正确的答案，我持怀疑态度？这是你自己真正想要的生活，还是你在社会规范和准则的引导下做出的趋利避害的选择，恐怕你自己是不清楚的。
在尝试多种方法后，我选择——以终为始，以逆向思维来思考我所热爱的事情和我想要坚持的目标。
这里的终，我认为是死亡，问问自己，在死亡到来的那一刻，你最恐惧的是什么？
人的一生，逃不开五大主题：家庭、工作、健康、朋友和灵魂，有人害怕死亡，终究也逃不开这五个方面，那以终为始也可以从这五个方面去琢磨：
①家庭
想象一下，在死亡那一刻或许你会觉得最遗憾的事情是没有好好孝顺你的父母，没有耐心陪伴孩子成长，有着众多的放不下，舍不得离开他们。
但你知道死亡是自然规律，没有人例外，要想不留下遗憾，那就抓紧现有的时间去陪伴父母和孩子。
若是现在还做不到真正有金钱和时间去孝顺，那不如从最简单的开始，不顶嘴，顺着他们，好好说话，耐心一下陪伴，不去抱怨，每次打电话不要吵架，能做到这些已是不容易。明明知道父母和孩子是自己的重中之重，为何还要埋冤他们。
明白了这些，或许你在处理家庭关系时就不会那么痛苦和焦虑。
②健康
虽说死亡那一刻不害怕病痛，但因病痛带来的折磨却让人生不如死。走进医院转一圈，胃癌，食道癌等等一些癌症让病人受尽困难，再看看身边的老人，常年忍受腰椎间盘，膝盖磨损等痛苦，有的是三高缠身，每一个人都带着或多或少的生理问题。
想要有一个不那么痛苦的未来，或许你该考虑为了晚年生活，现在就要“听你妈妈话，穿上秋裤”，需要摆脱懒惰避免久坐多锻炼，多喝水，及早预防那些疾病。
③朋友
与其他不一样，你在死亡之时不会恐惧自己没有好好对待某一个朋友，或者是希望某个朋友陪你一起，相反，最终的路是你要自己走的，死亡道路是你孤身一人前往的，没有人能帮得到你。
注定你是孤独的，你最需要做的是要接受和习惯自己的孤独。
因此在面对人际关系时，你不需要那么苦恼，因为知道自己注定独自一人，你也就不对身边的人产生期待，期望获得什么回报。相反，当你死亡时若能因自己帮助过很多人而开心，因体验过美好的友情而高兴，那将是一件幸事。
因此，以终为始去处理人际关系，则是真心付出，愿意结交，不期待回报，去享受和志同道合的朋友们间的快乐，让自己的生活丰富起来，而不是斤斤计较。
④工作
大部分人的焦虑来自于工作，要么是不喜欢这份工作，要么是不想工作。但这些所有的问题都不在于工作本身，因为不论你是否喜欢，是否去做，工作都在那，问题中心在于你自身。
以始为终去思考，当你死亡那一刻，你回顾自己所做过的工作，你最希望的是什么，最害怕的是什么？我想大部分最害怕的是回顾自己的一生却是碌碌无为，所做的一切都是虚无缥缈的。
虽说人生无意义，但在最后一刻我们总想留下点属于自己的痕迹“雁过留声,风过留痕,物犹如此,人何以堪!”
那什么是属于自己的，这是你需要去思考的，有人通过繁衍留下自己的痕迹，有人创办公司发明可用之物，有人创办企业永久服务社会，有人用文字留下自己的思考和观点，那你会留下什么呢，做过些什么呢？
有了这个发问，或许你用不着担心你三五年会怎么样，因为你有着一生的目标。
⑤灵魂
所谓的灵魂，很大程度上指认识自己。在死亡的最后一刻，“我是谁”这个问题再次袭来，你是否能回答自己，若是回答不了，或许你将继续带着遗憾离开。
那么多哲人最终都未能解答这个终极问题，短短一生的时间是万万不够的。在死亡那一刻，最怕的便是不明不白死去，现在想来那将是极其别扭的状态。
以终为始，认识自己，是一件紧迫而伴随终生的事情，认识自己，与自己和解，让自己的内心充满宁静与丰盈，呈现一个鲜活立体的自己才最为重要。想一想，为了真正认识自己，你都做了哪些事情？在未来的日子里，你将做些什么认识自己？
本文的部分观点来源于书籍《暮年将至》以如何度过老年的思考对如何处理现在面临的种种问题。
