古罗马诗人奥维德说过:"没有什么比习惯的力量更强大"。习惯一旦养成，就会下意识的形成思维惯性和行为惯性。
"温水煮蛙"，就是一个不断渗透、逐步适应，量变到质变的过程。好比长期安逸的生活，容易导致消沉、放纵和堕落;长期处在艰苦的环境，反而把困难能看的很淡。习惯，就是在潜移默化中发芽、壮大。
过去，习惯有时间了看几页书，日积月累，便掌握了许多课堂上没听过、学不来的知识。现在，习惯有空闲时在网上下几盘棋，浏览各地新闻，明知道盯着手机看对本就近视的眼睛有伤害，但别人不提醒却意识不到停下来。习以为常，回头来看才意识到本不该。
适应需要过程，适应了便是习惯。自从4号线开通以来，每天清晨步行15分钟就能坐上地铁去上班。最初，每次都觉得好远，走的好漫长。随着日子的推移，走这段必经之路便成了一种习惯，轻松而自然。
冬练三九，夏练三伏，是毅力，也是习惯。一个同事坚持锻炼16年，几乎每天都不间断，就连出差都抽时间跑步出汗，长期的健身习惯，使他一眼看上去就是肌肉男，令人艳羡。曾经，在北门里住过一段时间，一度在早晚也是环城公园的快走客，后来因为忙也是因为内心的松懈，便开始断断续续，直至完全不再。偶尔心血来潮，还未出门却没了信心。这，就是习惯的力量。
北方过年有炸年糕、扭秧歌、贴春联的习俗。特别是扭秧歌，简直就是丰年或欠收情绪释放的大联欢。临近年终，自然而然就有人安排时间、四处张罗，主动提供需要的锣鼓和花伞。习惯成为了传统，便充满文化内涵。
老家是个麦油大县，一马平川的塬上，夏天里，大田全是望不到边的小麦和油菜籽。印象中，除了有人在外面工作的几户人家，村上人的主食几乎清一色是馍头、面条、搅团。长期的生活习惯，对我而言，直至今天，仍然喜吃面食，要是一天沒吃面，就感觉如同没吃饭。习惯，影响并将长期影响着我的味蕾。
卡耐基说过:"习惯能成就一个人，也能摧毁一个人"。那就和好习惯结合，与坏习惯分手，不图成就，但求成长。
