2024-08-31 计划赶不上变化 （一）

周六。雨。28度。

昨夜睡得不太好，夜里醒来好几次。看来以后还是要将卧室的窗户关上。这样清早不会那么容易被窗外的小鸟叫醒。

夜里下了雨。湿度很高。全身粘粘的。不舒服。

早上量了血压，116/76。

点了香，开始打坐。

关注呼吸。一呼吸一个字的念着。慢慢也就静下来了。也不会满脑子的跑火车。

中间可能会有点小走神。关注呼吸，念着咒字，也就回来了。

看睡眠记录，居然记录中间有深睡状态。

香快点完的时候，老爷喊醒了我。说熊不让他睡了。要出去。我们出去 吃早饭。

以上。

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