因为做了冥想
今天午睡，特别舒服
很久没有这样了
昨晚做噩梦了
梦见学生受伤了
惊醒了
感恩，一切都没有发生
冥想还是要早中晚各一次
隔断白天的纷纷扰扰
静心睡觉
今天好几个同事说我瘦了
从刻意控制饮食，到现在10天
瘦了2斤
因为基数不高，96到93
开心
现在，对食物已经没有之前那样的执念
能吃就行
健康就行
再也不会像之前那样，好吃就吃到撑
饮料奶茶再好喝，也不喝
喝水
37岁的我
体脂率24％
满满成就感
好像能拿捏住了自己的体重
就拿捏了自己生活的感觉
今天是加入拉伸运动的第四天，期待第十天后的改变
三月三假期即将开启
挑战来了
怎样在旅行期间也自律
上次寒假去重庆就是没有控制住
火锅吃啊吃
回来又是过年
过年又是大鱼大肉饮料餐餐来
将自己的注意力转移就好
今天同事追着我订奶茶我就拒绝了
问为什么，就说不喝
最近纸质在看毛选。
刚开始看几页，也在犹豫，好像不太懂
慢慢往后看
突然被吸引住
真的
看完我的内心一定变得很强大
电子书还在看《鼠疫》
昨晚胃胀气睡不着，起来看电子书
夜深人静，突然每一个文字都入了我心
喜欢起来
真的很幸运
好书促手可得的生活
变成一个爱读书的瘦子
一个37岁爱读书的女瘦子
小腹平坦
心里的幸福装不下
回忆起来刚开始的时候，写的不好受
需要用很大的意志力去控制吃东西还有运动的时候
那段时间有点脾气暴躁
现在明显好多了
尝到了甜头
突然觉得所有的禁忌都是值得的
还会每天写东西
练习控制文字的能力
寄托自己的感受
能打动一个人就很开心
即便是不能打动任何一个人
我能写出来，就很幸福
也许，有一天我不在这个世上
还有人能读到我的文字
就像很多年前写的东西
现在还有人在读
自己都忘了自己写的具体内容
真好
刚好在那个时候有那样的想法
写出了那样的句子
刚好有人读到
很神奇的事情，对不对
现在在睡前加入冥想的环节
希望即便是在梦里，也有这样的觉察能力
即便是在蓄势待发的紧张时刻，我也能隔断外界的干扰，静下心来
冥想是对自己信念的锻炼
就像锻炼身体肌肉会留下记忆一样，冥想也会让自己的思想留下记忆
有了这样的机制，再遇到让自己不能承受的事情，也不会爆发
好棒
让我试试吧
