今天天气不错，想着孩子把该复习的做完，可以让他出去玩玩儿。当我抱着这样的心态时，就会不自觉的提醒和催促他，一开始还好，慢慢就发现他更慢，我开始升起了愤怒。
静下来感受愤怒的情绪，它像一团乱麻，看着它很着急，不自觉的想找到头绪。就这样静静的看着这团乱呼呼的东西，没有规律的移动。……它越滚越小，缠绕的方向越来越有规律，越来越有秩序。
这时被打断……
等再次回到内在去感受情绪时，感受到的是一团深灰色的烟，心想是安静的等待它慢慢散去，还是进去看看里面是什么？当即决定进去看看，当更深入的体验它时，我已经找不到情绪了！内在回归到宁静中，安住在宁静中……舒服极了，内在升起一丝喜悦。
这几天有一个感悟，就是妈妈对孩子的心一定要是柔软的，当我们对孩子的标准过多时，心就会跟着变得坚硬，这样我们言行也会透出一丝凉意。孩子面对一个没有温度妈妈时，会自然的疏远。
所以，安住在宁静的同时，又感受一下自己的心是不是柔软的。我能感受到心还不够柔软。怎么办？……一个声音让我去读《父母规》。
读过一遍，心果然柔软下来，但好像还是不够，又读一遍，心彻底的柔软了。是的，我要让孩子感受到爱和温暖！
