这两天开始看一本关于健康的书《真原医》，拓展了我对于健康的认知。在过去，我的理解，仅限于生病就医，没病就是健康，殊不知，其实身体也在不断的透支和消耗，没有做好健康管理。所有的疾病，其实都是累积的一个结果，健康管理，也是一门学问，绝非看病这么简单。
比如，为什么要多吃蔬菜和膳食纤维，为什么要细嚼慢咽，为什么要补充矿物质和维生素，为什么要多晒太阳，为什么要保持室内的空气的清新，为什么尽量要避免食入过度烹饪的食物。这些解释，都拓展了我的知识面。
结合我最近减肥的体验，不得不说，也是在重构我的健康体系，并且，2个月来，效果还是很明显的。在每顿不吃那么饱的情况下，多吃蔬菜和粗粮，几乎不喝饮料，不吃太多甜的水果，早睡早起，身体就一点点的改变着，至少，我感觉血压就没有那么高了，头晕的现象也消失了，虽说不懂健康管理，也能感受到健康管理带来的作用。
想到了前面一阵子看的系统思考方面的书籍，其实人的身体，是一个异常复杂的系统。当某个零部件出现问题的时候，真的不仅仅只是表象的问题。深层次来讲，可能真的因为整个系统出现了问题。即使关注健康管理，真的有必要！
