90天时间管理进阶篇践行周检视
【效能习惯统计】
1.早起5-7点（次数/7）
2.早睡21-23点（次数/7）
3.运动（4次）
4.阅读（4次）
5.冥想（16次）
6.写晨间日记（7次）
7.饮食（7次）
8.吃掉的三只（7次）
9.分享（7次）
10.泡脚（7次）
11.完成作业（7次）
12.健康早餐🥣（6次）
13.自己陪自己（7次）
14.感恩（7次）
15.学习心理学（7次）
【日历】
1.
……（本周是否完成重要的日历事项，有没有爽约或者变更固定事项）
【清单】
1.工作不错
2.生活
健康饮食
3.学习
感觉老师的财富冥想课非常棒，感恩老师非常感谢
让自己现在越来越会内观。不断的反思。
……（本周有没有做到要事优先，完成了哪些事项）
【幸福时光】
1.财富冥想🧘♀️脉轮冥想🧘♀️
2.开小组会
3.群分享
……（本周我为生活及内心增加了哪些营养？）
【巅峰体验】
1.冥想时会看见非常美的景象身临其境，感觉非常棒。
2.找布料和越来越清晰了，而且发现自己会内省非常棒，每天感恩非常棒。
3.
……（本周嘉许自己完成了哪些小成就？）
【月度成果】
1.减肥已经有的能够控制饮食
2.看书（6本半，听12本书）
3.冥想能够非常清晰的感觉到身体的呼气和吸气的身体起伏。觉知到身体。
……（未来1-3个月内我的成果是什么？为此成果我需要安排哪些重要事情？）
【高能要事】
1.工作习惯培养
2.身体锻炼
3.生活习惯培养
……（本周我有没有在高精力状态下做重要的事情？我的高能要事累计时间有多少？）
【反思】
感觉自己还没有非常规范的收集事件，工作上的时间管理还非常的欠缺。慢慢践行
【分享】
我感觉自己的习惯有10个左右已经固化，还有就是喜欢冥想🧘♀️，喜欢自己现在的心静，非常喜欢心静的自己。
图片发自简书App
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