【向成功人士学精时力课·第3.5讲学习日志】
这是2019年3月22日“崔律精时力 之 成功人士精时力”系列课 第3.5讲（过日历上的生活(下)）的学习日志。
<学习日志>
1.我在本讲中的收获：
【五星级语录】
用你的日历，将你的一天划分成15分钟一截的区间。这听上去很痛苦，但是这会使你完成95%的事项。
【学习日志】
1.1在日历上，将一天划分为15分钟一截的区间。
为什么是15分钟不是5分钟或者30分钟呢？
1.2如果一件事不在日历上，那么它不会被完成。如果它在日历上，那么无论如何也会被完成。
如果一件事，特别是那些困难、排斥去做的事，如果不把他写到日清单上，那么是很难主动去完成的，这个深有体会。那是否如果它日清单上，就一定会被完成呢？以我的经验是，也许未必。我就有过几次把日清单里的事项拖延、删除不做了的经历。
在日清单上的任务，是否会被完成取决于我们对日清单的看重程度。就像昨天提到的那样，能否坚守目标。所以对这句话我觉得改成“如果一件事不在日历上，那么它不会被完成。如果它在日历上，那么无论如何也要去完成。”对我更合适。
1.3留出缓冲时间
缓冲时间就是我们在日清单里提到的留白时间。在这段时间里，我们可以深入思考如何做的更好，可以做一些平时没时间做的事，或者给偶尔意外出现的紧急事件留有余地，保证我们安排的任务能全部完成。
缓冲时间每天预留90-120分钟即可，以30-90分钟这样的区间存在，比如上午预留30分钟，下午预留60分钟这样。
1.4日程表反应自己的价值追求
你是否为你最看重的事预留了时间？
比如我看着健康，我预留了每天40分钟运动，我看重对儿子的教育，却每周只安排了周末两天的陪伴，没有更多规划，难怪在这方面总觉得无力呢。
2.我过去的做法：日清单里基本安排的是当天能想到的任务，要务，没有考虑自己的价值追求是什么。比如我很看重对儿子的教育，却没有安排太多时间、做规划去完成这件事。
3.我今日的刻意练习：
安排工作日每天中午半小时对高效陪伴做计划和材料。
周末每晚睡前半小时记录宝贝的成长。
4.我的疑问(周六答疑)： 本节课价值追求和要务是否一样呢？我理解价值追求更多偏向自己心里看着的方面，偏感性，它的成果需要长时间才能显现出来，比如健身、家庭教育等等。要务既包括看重的事务也包括硬性的任务。比如最近要参加考试，也是要务但不属于价值追求。
请问崔律不知道这样理解是否正确呢？
5.其他想说的话(如有)：感恩崔律的鸡汤，鼓励我不断向前进。
关于鸡汤：行动是必须的，那鸡汤是不是喝多了没用呢？
我认为是有必要的。崔律说在喝鸡汤的过程中我们能慢慢突破，就像鸡蛋破壳而出一样。
我是一个容易纠结的人，行动力比较弱，需要时不时刺激一下。而且很多时候我们走着走着就迷茫了，崔律的鸡汤就像是一道光，给我们指明方向，提醒一下，我们也许可以这样做，可以再坚持一下。就在这一点点坚持的过程中我们就已经在成长进步了。
而且鸡汤也是让我们持续吸收正能量的一件事，所以，我喜欢崔律的鸡汤，希望经常来一碗，哈哈
6.【学霸题】我对崔律领读课的想法或建议、以及推荐课程平台（如**）：
因为距离太远不方便参加崔律的拆书课，听到崔律要开线上领读太开心了，哈哈!期待跟着崔律在成长的道路上更上一层楼!
推荐的平台：千聊
