意义非凡的五月四号，心能量五期师资班学员，走进万仙山，开启了一场难忘之旅——拓展训练。
告别了城市的喧嚣，也告别了春天肆虐的白杨毛，我们处在郁郁匆匆仙雾缭绕的天然氧吧里，放松身心，净化肺部，同时两天两夜的团体协作训练也带给每一个人深刻的触动和启发。
五号早上，幽灵教练的一声哨响后，我们22名队友平均分为两组，各自组队，起队名，设计队旗和队呼，两位男生分别担任各自队长一角。
比赛开始！两队队呼响彻云霄！
蚂蚁队:蚂蚁蚂蚁，齐心协力，勇往直前，创造奇迹。
雷霆队:雷霆雷霆，电闪雷鸣，雷霆雷霆，战无不胜。
一开始两队小伙伴儿们还跃跃欲试，准备一决高下，后来真正投入到活动中，才发现真正受到考验的是每一组11人的团队协作能力。再强大的个人也不可能完成每一项挑战，在弱小的团队，只要发挥每个人的优势，团结一致，也是势不可挡！
一天半完成训练八个项目，一开始我是玩的很开心呢。我在想这样的课程设计，无非就是让我们敞开自己，玩在一起。但是在最后两个项目中，我才体会到，这次课程不仅仅是被动式体验，它的意义很深远。
呼吸的力量游戏规则：
1、 每队分为三个部分，设计师4人，监理1人，施工方6人，共同完成一个工程，六个吹气口，一个出气口放气球，首先吹爆3个气球且施工实物与设计模型最相近者胜出。
2、 监理位置不变，每次派一名设计师或施工人员与监理交流传达模型，且设计师与施工成员不能同时出现在监理面前，否则设计师后退3米。
在这个游戏中，大家积极争取自己心仪的职务，而我在犹豫，我能做好吗？我能胜任吗？心中升起自我怀疑和不确定。即使大家的肯定和鼓励也没能打消我的念头。同时对于我们组员瑞瑞跳下沟去捡笔，在手上作图；小饶借助外援获得手机拍下施工图，都是企图为建筑队队友提供致胜关键信息。但是被队长肖非义正言辞的拒绝了。那一刻，我很震惊。
当后来我破解出图片信息的那一刻，我才明白，我一直在自我设限！没有谁天生就擅长哪个领域，只有对自己有信心，才能放手去做，收获更多的体验！如果借助太多的外力，走捷径，就没有可能触发自己多维度的思考！相信同伴，突破自己！我们做到了!
还有肖非的“拒绝事件”让我体会到在生活中，我们给予对方我们认为好的，对的，重要的信息，物质或帮助，对方是有权利选择接受或者拒绝的。
这些认知都刷新了我的思维模式，可能我对于老公和孩子，在更多的时候，就是替他们做决定。如果是有人直面给我提出来，我会不屑，还会跟他掰扯几句:生活在一起那么多年的家人，我还不了解他们需要啥？但是当自己感受到的那一刻，却引发了我的自我觉察和探索，这就是我在这次拓展训中拿到的礼物！
接下来的沙场点兵这个游戏，我们一贯推崇能力强的队长和班长担任军师和将军，但是肖非却能顾及到参与度低的队友们，给她们充分的体验机会。其实组团建队的核心精神就是这样，我们每个人都能全身心投入，都能在游戏中面临考验和收获，凝聚你我，合作共赢！
写至此，本来是要结尾了，忽然看到群里喜乐在做音频录制，祝福她，学习心理学，并通过自己的努力找到人生方向，棒棒哒！同时也期待五期的小伙伴儿们个个尽情绽放！
