首先祝大家女神节快乐！(≧∇≦)
今天上午君君老师给我们代了一节腰膝理疗课程，让我们感受到东东老师创办腰膝理疗的初衷，他是以教你如何正确呼吸和正确的发力点，更好的启动我们的核心，来达到保护我们的膝盖和腰膝为目的。
能够感受到君君老师的专业度，整节课练习的很舒服。
又找回到在山里练习时的感觉。超级棒！
辛苦君君老师了！(≧∇≦)
在这里做个小小的个人练习经验分享：练习时只要专注于老师的口令，也可闭上眼睛安静的去感受，先不用着急去启动身体（体式），慢慢来 听到相应口令后再做相应的体式即可。自己的体式与老师的口令慢那么一丢丢也没关系，这样才能更准确和专注于自己的身体练习。
以上纯属个人经验 不喜欢勿喷。
做会员就是幸福 哈哈
