A区：

人生目标关键词：事业/健康/亲子/家庭/人际/提升/时间管理

当日目标关键词：时间管理，娱乐，事业，健康

B区：

当日三目标：1.亲子时间√    2.晨间日记√    3.销售成本 小企业申报√

时间管理： 晨间日记学习 30分    9:00-9:30

提升：  1小时30分    5:30-7:00 

事业：    10小时    9:30-12  13:3019    20-22   比较拖沓，需要高效

亲子陪伴：    7小时  12:00-22:00  开心，快乐

C区

亲子运动：晚上10点才下班，回到去宝宝已经睡着了。

提升：我会经常陷入负面的情绪，走不出来。或许是我首先要做的不是改变这件让我伤心的事情，而是改变对这件事情的看法。情绪ABC理论：1.第一步，找寻事件，找到最近让你情绪不好的那件事情。2.第二步，描述情绪状态。3.第三步，自我反思，就是想想自己为什么会产生这样的情绪，背后的信息是什么？4.第四步，自我反驳，就是对上一步不合理的信念进行反驳。5.第五步，树立新信念。就是从不合理的信念中跳出来，重新看待这个问题。

反思：1.学以致用      2.多点耐心对待小朋友    3.多关心婆婆      4.反思自己的梦想与行动有没有匹配

行动计划：1.每天回到家，跟宝宝玩游戏，看书

2.每天回到家，微笑，将注意力转移到好的事情上

道理：改变习惯需要从微习惯开始，一点点改变！

坚信坚持的力量！