A区：
人生目标关键词：事业/健康/亲子/家庭/人际/提升/时间管理
当日目标关键词：时间管理，娱乐，事业，健康
B区：
当日三目标：1.亲子时间√ 2.晨间日记√ 3.销售成本 小企业申报√
时间管理： 晨间日记学习 30分 9:00-9:30
提升： 1小时30分 5:30-7:00
事业： 10小时 9:30-12 13:3019 20-22 比较拖沓，需要高效
亲子陪伴： 7小时 12:00-22:00 开心，快乐
C区
亲子运动：晚上10点才下班，回到去宝宝已经睡着了。
提升：我会经常陷入负面的情绪，走不出来。或许是我首先要做的不是改变这件让我伤心的事情，而是改变对这件事情的看法。情绪ABC理论：1.第一步，找寻事件，找到最近让你情绪不好的那件事情。2.第二步，描述情绪状态。3.第三步，自我反思，就是想想自己为什么会产生这样的情绪，背后的信息是什么？4.第四步，自我反驳，就是对上一步不合理的信念进行反驳。5.第五步，树立新信念。就是从不合理的信念中跳出来，重新看待这个问题。
反思：1.学以致用 2.多点耐心对待小朋友 3.多关心婆婆 4.反思自己的梦想与行动有没有匹配
行动计划：1.每天回到家，跟宝宝玩游戏，看书
2.每天回到家，微笑，将注意力转移到好的事情上
道理：改变习惯需要从微习惯开始，一点点改变！
坚信坚持的力量！
