周一时根据老师的视频自己艾灸关元、神阙两穴，效果明显，在生完宝宝之后一直有腹寒的感觉，晚上也很容易上厕所，在南方的冬天夜里起来上厕所就是痛苦，以前也会自己做做艾灸都是哪里痛烤哪里不系统，非常感谢倪海厦老师可以把中医知识系统分享，根据老师的讲述我才知道很多以前自己的错误。白天学习了任脉的学位，其中关元为小肠的墓穴，所以我们平时多灸关元是非常好的，女子本来就容易体寒，而小肠的作用是起到气化作用的，所以关元穴就是养生大穴要非常重要。所谓补就是要根据穴位的运行顺序就是补，反之则泄，晚上我先灸了关元穴，然后再灸神阙穴，果然晚上没有起夜，而且脚部都是热热的不再是冰凉的，另外出现的症状就是睡觉不是很实，我想这应该是阳气干扰所致，所以如果想灸还是不要睡觉之前灸可能会影响睡眠质量，另外一个症状就是会表现口渴。第二天晚上没有艾灸怕影响睡眠，但是最让我感到神奇的是我之前人中上长得痘痘居然消失了。所以真是神奇的。关元穴位的总结：

     关元是小肠的墓穴，是练气的所在也是生精的地方。关元是在腹部位置，按照近取穴的原则可以治疗腹部疾病，所以包括小便、女子月经痛，同时心与小肠相表里，所以关元也是急救大穴，对于心脏、心律不齐都有很好的效果。