下面我们了解第三种情绪——悲伤。
悲伤，是让事情结束的能量。
例如：家里有亲人去世了，哭得死去活来，哭泣难过表达完毕，就回归到正常的生活当中来，表明事情结束了。两个小孩抢玩具，抢输了的哭个不停，她哭完之后，好像事情没有发生一样又开始玩起来。小孩的天，六月的脸。小孩子哭，只是表明她或者他真的很伤心，哭给你看，哭完了就结束了。所以，我们要允许孩子悲伤，哭完了这个事情也就了结了。
可是我们很多家长不懂得悲伤的原理，往往采取不允许的方式。有些孩子一哭，家长听到就很烦，不允许孩子哭，这其实是我们家长要成长的地方。一个孩子哭的背后肯定有原因。哭，是因为他很难受。他只想说“妈妈，我好难受好悲伤。”他非常需要被我们爱。
我们中国的家长在处理孩子悲伤的情绪上面最常见的有三种方法：
第一种，禁止悲伤。
经常听到的对话是：“你哭什么哭，不准哭，你怎么老是哭；你怎么这么娇气，男子汉大丈夫流血不流泪；你做错了，你还哭啊，要哭到外面哭，再哭我就打你了；……中国的爸妈经常干这样的事情。所以，孩子就压抑自己的悲伤。这个悲伤，一直还留在能量池里面没有走。孩子认为悲伤是不对的，悲伤是不好的，就积压很多委屈很多悲伤。慢慢的，内心就会越来越自闭，总是不快乐甚至会得忧郁症。
第二种，家长冷漠处理。
很多家长在孩子哭的时候，就不管孩子，把他一个人放在那里，慢慢的她哭够了自然就不哭了。这样处理对不对呢？当然不对。很多时候，孩子哭泣是想通过哭的方式让妈妈知道她很伤心，她需要被妈妈看见和关注，妈妈却让她孤独地面对悲伤，所以她就形成这样的信念：反正我伤心的时候是没人理我的。所以，她学习失败也不跟你讲，事业失败也不跟你讲，失恋也不跟你讲。她已经不懂得求助，常常有一种无法改变现状的无力感，这是被冷漠对待的孩子成年之后最大的心理困境。
第三种做法，叫转移悲伤。
情绪物质化转移。孩子要买玩具，不给买就哇哇的哭。经常看到爷爷奶奶说：“不要哭了，我给你买吧。”玩具一买，孩子就不哭了，甚至还笑。孩子不哭悲伤结束了吗？其实没有，悲伤只是被转移到物质上去了。孩子就知道了，我要得到某个东西，我通过哭一定就能够得到，所以哭成了他的武器。一哭就有糖，一哭就有玩具，一哭就得到满足。每次都通过哭的结果，孩子买玩具的行为被放纵，孩子的情绪被冷漠对待成为常态。
我们看现在孩子脾气非常的糟糕，都是被压抑被冷漠对待造成的。要么就是被拿玩具诱惑而来的。如果我们能够正确的对待孩子，孩子怎么可能变得如此的糟糕呢？那么当孩子要求得到某些东西的时候，如果没有得到就哭就闹时，正确的做法应该是怎样的呢？我给大家讲个故事，听完大家就明白了。
在动物世界，有一个狮王争霸的竞争法则。新的狮王挑战老的狮王。老的狮王打了败仗，新的狮王就会霸占老狮王的老婆，也就是霸占狮后。新的狮王为了让狮后给他生孩子，把狮后的孩子一个个全部咬死。这个时候，最伤心的是谁呀？那就是狮后。老公被对方咬死了，自己的孩子也被对方全部咬死，自己还要做他的老婆，又打不过他，你说伤心吗？这可能是动物世界上面最悲惨，最伤心的角色了。
狮后怎么办呢，她就会趴在地上呜呜哭泣，时而仰天长啸，大约会持续五天左右，新的狮王在狮后的身边保持大约五米的距离，一直站在那里一动不动。狮后哭，他就站在那边看着她哭，狮后五天时间不吃不喝，新的狮王也不吃不喝陪伴着她。五天之后，狮后站起来摇摇身上的泥土，走出洞穴，走向新的狮王，站在新狮王的身边。然后呢，一起走向新的生活。
这个故事跟悲伤有什么关系呢？
第一步，允许悲伤。
狮王有没有允许狮后哭泣？有！它并没有过去说：“哭什么哭，他都死了，你还哭什么，有什么好哭的。哭了，也不会哄，不要哭了，跟我走。
第二步，陪伴悲伤。
狮王有没有陪伴悲伤？有！你看他是怎么陪伴的。狮后哭了五天，他也不吃不喝的在那里陪伴了五天。这个陪伴有没有真心？有真心的哦！现在很多人陪伴都是没有用心在陪伴呢!很多家长在带孩子的时候捧着手机，心全都被手机给勾走了。
第三步，陪伴要有距离。
狮王保持了五米的距离! 如果这个时候狮王去靠近狮后跟她亲热，狮后会怎么动作? 你弄死了我的老公你还跟我亲热，我跟你拼了！因为她正在情绪当中，你去靠近她是不明智的。所以，狮王就站在离她远一点的距离。
这种陪伴也告诉我们，怎样去陪伴老公、老婆、孩子？陪伴也是有讲究的。
三岁以内的小孩，陪伴的方式就应该把她抱在怀里。
如果他已经到了六七岁，你再把她抱在怀里就不太合适，这个时候我们就要走过去搂他的肩膀。“你好伤心，好痛苦阿。”这个就是陪伴她哭泣。
当孩子到了十二三岁的时候在搂着他的肩膀就不太合适了。这个时候就用手握住他的手，另外一只手，要放在他的肩膀上跟他说：“妈妈知道你好伤心。”
如果孩子到了十七八岁，你再握着他的手搭到她的肩膀就不太合适。你经过他的房间，他都会叫你出去。那这种情况怎么办呢？如果他正在情绪很大的时候，你去靠近他，那就是自讨苦吃。所以，在他有情绪的时候，就不要靠近他。
有个朋友女儿失恋了，女儿把自己关在房间里面。问我怎么办，我告诉他这样跟孩子说：“妈妈知道你非常的伤心，妈妈就在客厅里面陪着你，我们也不做饭了。只要你需要妈妈，你就喊妈妈，妈妈随时过来，妈妈就想陪陪你。”
这就是根据不同的年龄有不同的陪伴距离，我们要对孩子、对家人和自己，要容许悲伤、陪伴悲伤、同理悲伤，悲伤结束，喜悦回归。
刚才提到，有些孩子不给买玩具就哭，就闹，到底怎么办呢？
可以这样去处理：宝贝，你很想要这个玩具是吗（这是同理他）？妈妈知道，可是我们家里已经有一个差不多的，而且妈妈今天没带多少钱（这是说明原因）。虽然你很想买，但妈妈真的不会买（这叫稳柔的坚定）。孩子哭闹怎么办，就让他尽情的哭吧。“妈妈知道你没买到这个玩具真的很伤心，妈妈知道的，你想哭，就好好哭吧，妈妈陪着你。”
从此以后啊，孩子就知道了，不管怎样哭，只要爸爸妈妈不允许，基本上是不能随便买的。温柔的坚持，管理孩子的行为，陪伴孩子的情绪，同时也没有让孩子独自去面对，也没有冷漠地处理孩子的情绪。
所以我们以后面对孩子，再也不能用不准哭来冷漠地对待他，也不要用物质去转移，我们要允许悲伤、陪伴悲伤、同理悲伤，悲伤结束，喜悦回归。
从此以后，假如女性朋友被男朋友甩了很伤心，你再也不要说：“不要哭啦，有什么好哭的，男人没一个好东西，天涯何处无芳草，老牛也能吃嫩草，这个不行就换一个，哪天给你介绍一个更帅的，别哭了”……这样有用吗？没有用，她是真的很伤心，真的很失落，很想哭。怎么办呢？你可以跟她说：“是的，我知道你很伤心很不好受，我当年也曾经被甩过，很难受，哭吧！我陪你哭。”她哭完之后就好了，过了几天呢，又找到新男朋友了，悲伤结束，喜悦就回归了。
有的家庭主妇了得了忧郁症，就是因为哭的管道被阻塞了。有什么好哭的？就这么一直被压抑着。我怎么可以哭呢？我一定要坚强。
一些家长对于孩子表现出来的情绪采取不接纳的态度！哭什么哭啊？不准哭！发什么脾气啊？不准发脾气！把孩子的情绪能量都堵塞了。最后，当孩子碰到任何事情，都不知道自己是什么样的情绪状态。就是很烦很烦，烦的不行了，但又不知道怎样去处理，在情绪极度烦躁低落之下，冲动跳楼自杀。
所以正确地认识情绪，认识哀，可以让我们和孩子更好地结束悲伤，喜悦回归。
