教育儿童时，不能把他们当成年轻版的成人，良好的健康习惯应该是有趣的。
不管与朋友、同学和家人一起进行运动，还是一起吃饭，都应该在放松、安全和鼓励的环境中进行。当身体处于活跃状态时，不管是在大笑、唱歌、奔跑还是探索，孩子们都会乐在其中。
积极的体验会让孩子的活动欲望持续下去，就像注重饭菜的色彩和摆盘，让吃饭变成一项有趣的家庭活动，孩子就会觉得吃饭也是一件很有意思的事情。
孩子并不是小大人，很多大人认同的方法和技巧并不适合儿童。比如让儿童执行一个健身时间表或计划，每周测量进步指标，他会觉得很乏味。因为儿童积极运动是因为他们爱玩，需要和同龄人互动，希望提高运动技能，或者是需要通过体育活动来表达自己的感受，家长和老师应该从这方面加以引导。
儿童的饮食习惯也与成人不同，学龄儿童白天一般应该每隔2.5小时进餐一次，也就是说，他们应该每天吃5-6餐，但是每餐的分量都比较少，这也是我们一直在提倡的少吃多餐、营养均衡。
孩子应该通过健康饮食得到健壮的身体，通过运动养成积极阳光的性格，这才是儿童教育的目的。
