【昨日事件】
✔️充分享受睡眠时光。
按照时间轴的记录，正儿八经睡觉快9小时+午休3小时=快12小时。我竟然睡了一个对时，我就特别佩服自己：巨能睡，这个点。
睡眠，是滋养、是休息、是调整、是放松、是蓄能……还有哪些呢？欢迎感兴趣的伙伴告诉我呀！
✔️跟老公协作炒了4个菜。
我和老公都是吃货，也很重视“吃吃吃”这件事。我俩除了特别节日需要仪式感或是偶尔需要换换口味，才会考虑下馆子或是外食。其余时间，只要有空，一定自己好好做饭+中午带饭的那类人。
昨天上午，我俩合作一共炒了4个菜：爆炒羊头、尖椒肥肠、五花肉炒土豆片、洋葱炒鸡蛋，外加开封带回来的桶子鸡（真心吃不惯……太咸了）+兴盛德花生豆（好吃到没得说）+米饭
连吃顺便带饭，绰绰有余呀。
【昨日反思】
最近，持续学习与研究“睡眠”相关知识。上课+听书为主，看公众号/小红书为辅。
了解到一个要点：如果躺在床上睡不着时，可以听“樊登老师讲书”。
每周日晚上，我一般躺下后，迟迟无法入睡（因为下午总是睡很久～3小时起吧）。昨晚，我猛然想到这个要点，决定试一试：效果真不是一般得好十分受用～
我的启发：
第一，持续学习，才能不断提升认知，获得更多解决问题之道。
第二，学以致用，才是最关键的。尝试过，不适合自己，那就放弃；继续学习摸索更适合自己的方法。
第三，如果遇到入睡时间久的情况，大家也可以尝试听“樊登讲书”；对促进睡眠有好处的原因在于，樊登老师讲书的频率是平缓的，听着听着就自然容易入睡。
【今日感恩】
感恩❤领导
及时响应我的确认，并跟我并肩作战一同推进有难度的工作
【今日计划】
1.自媒体：早睡打卡100/22
2.生活：淘宝预售加购（面膜+智能手表+血糖仪）
3.工作：账款调整+后辈工作安排
晚安。
