2024年10月14日 星期一 阵雨 Day774

【昨日事件】

✔️充分享受睡眠时光。

按照时间轴的记录,正儿八经睡觉快9小时+午休3小时=快12小时。我竟然睡了一个对时,我就特别佩服自己:巨能睡,这个点。

睡眠,是滋养、是休息、是调整、是放松、是蓄能……还有哪些呢?欢迎感兴趣的伙伴告诉我呀!

✔️跟老公协作炒了4个菜。

我和老公都是吃货,也很重视“吃吃吃”这件事。我俩除了特别节日需要仪式感或是偶尔需要换换口味,才会考虑下馆子或是外食。其余时间,只要有空,一定自己好好做饭+中午带饭的那类人。

昨天上午,我俩合作一共炒了4个菜:爆炒羊头、尖椒肥肠、五花肉炒土豆片、洋葱炒鸡蛋,外加开封带回来的桶子鸡(真心吃不惯……太咸了)+兴盛德花生豆(好吃到没得说)+米饭

连吃顺便带饭,绰绰有余呀。

【昨日反思】

最近,持续学习与研究“睡眠”相关知识。上课+听书为主,看公众号/小红书为辅。

了解到一个要点:如果躺在床上睡不着时,可以听“樊登老师讲书”。

每周日晚上,我一般躺下后,迟迟无法入睡(因为下午总是睡很久~3小时起吧)。昨晚,我猛然想到这个要点,决定试一试:效果真不是一般得好十分受用~

我的启发:

第一,持续学习,才能不断提升认知,获得更多解决问题之道。
第二,学以致用,才是最关键的。尝试过,不适合自己,那就放弃;继续学习摸索更适合自己的方法。
第三,如果遇到入睡时间久的情况,大家也可以尝试听“樊登讲书”;对促进睡眠有好处的原因在于,樊登老师讲书的频率是平缓的,听着听着就自然容易入睡。

【今日感恩】

感恩❤领导

及时响应我的确认,并跟我并肩作战一同推进有难度的工作

【今日计划】

1.自媒体:早睡打卡100/22

2.生活:淘宝预售加购(面膜+智能手表+血糖仪)

3.工作:账款调整+后辈工作安排

晚安。

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