看书
看《好的自己》里面讲到休息包含身体休息和精神休息，还是很有帮助的。
有时候身体累可以通过睡觉缓解，但是有时候精神累通过睡觉缓解就没什么效果了。
难怪有时候睡了很久还是感觉累，其实需要做点和工作反差的事情。
休息和调节不一定是静态，它也可以是动态的，关键是找到对应的平衡。
如果有时候在某些方面消耗过多，可以通过内观找到平衡进行缓解。
特长和短板。
认识自己，了解自己，找到自己的优势然后发力可以降维打击避免卷入内卷。
在此基础上，减少短板的劣势或者变向看待劣势也能有助于发挥自身的优势。
聊天
今天和大学室友聊天，她说她快要订婚啦，真为她开心。
关键是她要嫁到我们老家去了，哈哈。
缘分呀。
好久没联系的朋友和同学就这样联系起来了，真好。
