要么跑步，要么读书
身体和灵魂必须有一个在路上
跑步不只是一次锻炼，跑步是一次过程，一次发现，一次自我发现的过程。真正的跑步让我们直面自我。跑步，不仅让我们看到了世界，更让我们看到自己在其中的位置。生命本身就是一场长跑。
每当跑步时，迎面扑来的凉风，丝丝渗入身体每一个细胞，连混乱的脑袋，也被洗涤得一干二净。心情不好时，可以乘着风，把烦恼全丢在脑后；心情好时，也可以乘着风，带著快乐，飞驰在这恬静的黎明黄昏。跑步，不只是运动，不只是享受，而是感动。
跑者，每天都渴望天破晓时有一段快乐的跑步时光，他们生活规律，充满希望。把跑步当成生活的一部份是跑者的终极目标
要么跑步，要么读书
身体和灵魂必须有一个在路上
如果你觉得现在生活的很不爽
那么你肯定既没有读书，也没有跑步
明知道跑步对身体好，还是赖在床上
明知道读书能改变气质，还是不愿静心
