打卡日期：2019年/3月/12日
90天打卡累计天数：47/90
#宣言：不做咆哮体妈妈
孩子第二个30天目标：
1、调整作息：晚9:00/早6:00或晚9：30早6：30
2、完成作业再玩
3.每天30分钟运动
家长第二个30天目标：
1、每天15分钟亲子阅读或悄悄话
2.吃亏，感恩，舍得，敬老
加油小宝（佳兴+9岁）践行打卡
1.早睡早起：21：30~6：40
2.阅读
3.闪光点：
1.按时睡觉，睡前，自己铺好床，准备好第二天要穿的衣服。
#父母教练检视#
1.几天的研究，终于真正学会了列清单。
以前脑子里乱嗡嗡的觉得列清单有什么重要的，不就是很简单的把要做的事列出来吗？然后完成以后打个勾嘛。其实不然。列清单的意义在于清空大脑，不耗用大脑太多的资源，把脑子里想做的事外化，相当于清空大脑内存，使其运行更流畅。
所有要做的事列出来之后，还有一个步骤，就是从中找出，当天要做的最重要的三件事。（也就是我们所说的青蛙）这三件事首先完成之后再做其他的事情。
你不可能，把所有的事情都做完，其他不重要的事，可以延迟、推后或删除。（哇，这不就是叶老师讲的那些理论吗？）
而且，在清单每一项后面，必须画上空格。人都有填满空格的冲动，你做完一件事，就在空格里打一个对勾，会让你很有成就感。成就感会分泌，内啡肽，让你大脑更活跃，更积极，想要去完成剩下的事情。
清单能帮助你理清思路，让你的生活更高效。
2.做父母真是需要一生去学习的职业，在摸索中去寻找方法，没有谁是，永远成功的。孩子，在成长过程中，有波峰，也有波谷。波峰是正向经验，波谷是失败的经验，却能不断拓宽生命的河床。我们要做的就是，陪伴孩子，迎接每一个波峰和波谷。让波峰增强他的自信，让波谷成为他反弹的能量积累，让他的内心更强大。
