2019-07-14

早睡早起

气色真的会变得不一样，以前我熬夜脸黄又暗沉，就现在基本11:00入睡，不仅面色好看辽 毛孔都少了好多~而且睡得好心情也会跟着变好哎！

4.坚持泡脚 驱寒排湿

我已经坚持一年左右了，促进全身血液循环，冬天的手脚冰凉好了很多！而且晚上睡觉睡得超香~现在很多女神体寒 多泡脚对身体很好哦可以从淘宝买些泡脚包！

5.注意身材管理，也就是减肥

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