超30万人研究发现：握力越大，患痴呆症风险越低
研究发现握力较大者患痴呆症风险较低，绝对握力每增5公斤可降低痴呆风险。中老年人定期测量握力和步行速度有助于识别痴呆风险。
01
一项最新发表在《Alzheimer's & Dementia》杂志上的研究揭示了握力与痴呆症风险之间的关联。研究由复旦大学的科研团队主导，通过对340,212名参与者的长期追踪，研究人员发现握力较大的人患痴呆症的风险较低。
02
痴呆症是一种影响全球数百万人的严重疾病，其中最常见的是阿尔兹海默病（AD）和血管性痴呆（VaD）。随着全球人口老龄化的加剧，痴呆症的预防变得尤为重要。肌肉健康与认知功能之间的关系已经引起了科学家的关注，而握力作为一种简单易测的身体健康指标，是否可以成为预测痴呆风险的有效工具？
研究团队利用了英国生物样本库中的数据，选取了340,212名在研究开始时均无痴呆和心血管疾病的参与者。在平均8.51年的随访期间，共记录了2,424例全因痴呆（ACD）的发生情况，其中包括1,251例阿尔兹海默病和312例血管性痴呆。
研究结果显示，握力较大的参与者患痴呆症的风险明显较低。具体而言，绝对握力每增加5公斤，全因痴呆、阿尔兹海默病和血管性痴呆的风险分别降低了14.3%、12.6%和21.2%。而相对握力每增加0.05 kg/kg，三种痴呆的风险分别降低了8.2%、6.4%和12.5%。
研究者进一步分析了在不同年龄、性别和身体质量指数（BMI）条件下，握力与痴呆发生率之间的关系。结果显示，对于56至65岁及65岁以上的参与者，握力的提升均展现出对各种类型痴呆的有效预防作用。此外，无论性别如何，握力的增加都与除血管性痴呆以外的所有痴呆类型的风险降低有关。而在不同BMI组中，握力测量和步行速度与全因痴呆的关联始终存在。
03
这项研究的结果提示握力不仅反映了身体的健康状况，而且可能是认知健康的重要指标。研究者建议，定期进行握力和步行速度的测量，特别是对于中老年人群，可能有助于早期识别痴呆风险，并采取相应的干预措施。
