课程摘要
焦点学习是一个知易行难的过程
有它不显，没它试试？
不更糟糕就是进步
行动是战胜恐惧的良药，犹豫不决则会滋生更多的恐惧
焦点是一个尊重和希望的学派。说话靠心不靠嘴，要发自内心的去尊重别人，对人对事更多的怀敬畏之心。
见贤思齐焉，见不贤而内自省也
非常暖心的一句话：这件事放在我身上，我未必有你做得好。
焦点解决是不踞功的学派，踞功则无功。
每次听课都得到老公的大力支持，真的是太难得了。我学习其实我们俩一起成长进步，真的是太难得了。
每日阅读
第21天 挑战任务：让孩子的成长更深化
挑战任务为何有效
Sfbt的任务或成家庭作业，并不是以最后的执行结果为标准，我们要关心的是孩子通过这个过程所带来的改变，因为“改变总是在发生”，当我请孩子执行任务时，接下来的检核重点并不在有没有做，而在于“透过这个挑战任务，你改变了什么”。我发现当我把注意力放在“改变的过程”而非执着于“有没有执行”时，我也更能够欣赏为孩子为他们自己所做的一切改变。
布置家庭作业skills
1 为了建立孩子的成功经验，任务需要从简单的开始选择，比较容易成功的任务先做，2 让孩子挑战的任务必须符合孩子的经验与需求，
3 一定要与孩子讨论，而非大人单方面决定孩子需要做什么任务，
最后需要提醒的是：不要紧盯着孩子是否完成任务，而是要通过这个过程触发或延续改变。任务并不一定要做，但若是能够找到孩子愿意做也能帮助他的挑战任务，必能产生更好的成效。
