昨天在园区健身器材那见识了一位85岁的老太，一抬腿就放到很高的器材上，压腿身体能贴到腿，真的不简单， 她说你只要坚持也能的！
在南海之滨认识孔老师，同频的交流真的很难得。她对晨起肌肉训练的坚持，让我佩服！这次和我讲了站桩的好处，我也认真操练起来，初步感觉对身体是有好处的。人和人的遇合都是看缘分的。
这几天基本按部就班坚持健身四件套，因为天气不错，也会每天晒晒太阳，之前是下午三四点钟出去，近两天是11～12点左右和孔老师一起，本来今天多云，正要午睡时，看太阳不错就出去了，刚好孔在外面正要回去呢，于是一起坐了一小时才回。
