偶然刷进扎心师郑实的直播间，自诩扎心师，大概觉得有些话说得一针见血吧。有道理的记录于此，有待慢慢了悟。 1. 关系持久与否取决于续航能力。 2....

早上吃过饭懒散了一会儿，昨晚失眠喝了三口酒，12点多才睡。拉伸操第三曲了才出去，后半夜下过雨，天气有些潮热，做完衣服都汗湿了。收发了很多的节日祝...

生活随天气而变，早上下雨了，天阴起的迟，拉伸操也停了，慢悠悠吃了个饭，踩踩指压垫。 雨停了，一点点微阳，出去转转，园区内甬路上人多，于是去美儒村...

有件很可笑的事儿，近中午时忘了有没吃辅酶Q10了，好顿回忆也不确定，然后找人追溯几号开始吃的，因为从吃的第一天开始晚上九点半就犯困，经查是21日...

如果人家已经努力了，还是常常没搞懂你意思，是不是就不能怪别人，只能怪自己太难懂了^ - ^

21日开始拉伸操，感觉到运动后的舒爽。 中午前后楼下晒太阳。 每日午餐后会踩十几分钟指压垫。 傍晚小区里大步流星几圈，大致五圈起。 睡前站桩。 ...

未来80%的人大概率会因为慢性疾病离开，心脏病+癌症+阿尔茨海默+乙型糖尿病类代谢病，医生不能解决所有的慢性疾病，但是每周150分钟的中强度运动...