就从几件我认为惊险刺激的事说起吧！2019年毕业后联系了一家深圳的电子公司，然后打算去深圳。我就想着长这么大还没有坐过飞机，就想着坐一次飞机，由于穷，就买了一张打折的机票，但是到深圳就天黑了，我也没想那么多，就想着有飞机坐那也是相当高兴，相当有趣的事。从开始想着往深圳走的一刻，我的心基本就是悬着的，从进入机场，到机场大厅等候飞机，都处于一个极度紧张的状态，最让人害怕的是飞机起飞的过程，飞机屁股一会高，一会儿低，我的心当时都提到嗓子眼了，我就感觉这飞机是要掉下来了，我想这肯定死定了，这不是下坠的节奏吗？我就想象着飞机失事的画面，想着自己能不能留个全尸之类的，真的把人吓死了，但是我一看旁边的兄弟，一点不担心，反而睡起觉来了，我说这人真的牛逼，这么淡定。我心里对他油然而生一种敬意，如今想想，我也就是搞笑的。等到飞机飞到高空了，然后很平稳，我紧张的心情稍微平复了一下，原来不要命，吓死我了！

一次我去到深圳宝安区的凤凰山游玩，上去的时候是一条道，下来的时候我就想着换一条路试试，我看指示牌上介绍，该路段有一段路比较难走，我也没想那么多，就去试试，在途中遇见一个上山的妹子，问我离山顶还远吗？我就说不远，还有一点点，我不能给她增加心理负担，我得说不远，其实也不远了！走了一会儿就来到最难走的地方了，我一看这哪是路啊，这不就是悬崖吗？就几块大石头，还有一颗树长在哪儿，我犹豫了，这是下还是不下，在我犹豫的时候，有一个老头从下面上来了，我看他也没多紧张，而且还很轻松的就从下面的悬崖上来了。我胆子小，也没敢跟老头问问下面的路难走不。我心一横，下，大不了一死，我就坐下来，两只手紧紧抓住大石头的角，一步一步的往下挪，心里那个紧张，我吓得腿都有些软了，但是还是硬着头皮往下挪，我就在想，这要是后面的路全是这样，这什么时候才能下山，但是我又一想，这不科学啊，老头驻个拐杖都能上来的地方，不会有这么难走吧，果然，我往下挪了20米，一个左拐弯就是平路，顿时心情明朗起来了，这原来就是一个障眼法，摆着吓人的。我是着实吓了一身冷汗，不过也是真的惊险刺激，我本来就恐高，加上这么一出戏，我真是吓得不轻，如果在老家，这都需要老人在我旁边给我叫叫魂，据说人被吓得厉害魂就跑了，我也就是有着极强的好奇心和微微的胆量，把我搞得死去活来！

今天我去洗澡的时候，就看到有个小房子，里面热乎乎的，不知道干啥的，我就问老板，你家这是干啥的，我猜到一点是桑拿，但是我只是知道有这么回事儿，也不知道具体怎么操作，会不会把人给蒸坏了，各种疑问飞到脑海里！上次来的时候，我就想进去，但是不敢，今天来，我一想，试试又不要命，问了老板一句后我就进去了，进去也没啥，不热啊，还把我吓坏了，我在里面呆了两分钟也没啥，老板等会儿给石头上浇水，石头呲呲的响起来了，过了一会儿，里面开始越来越热，汗水开始从全身流了出来，挺舒服的，仔细感觉着汗水流过每一寸皮肤，那叫一个丝滑。刚开始我都不敢进去的地方，到里面后感觉还不错，据说能排毒，我就不知道了，总之我进去也是下了很大的决心，抱着有去无回的决心，然而只是虚惊一场。

从这三件事来看，我恐惧的都是我没有做过的，我没有体验过的，我没有认知的，超出我的认知范围的东西，我很陌生，所以我很害怕，我很恐惧，而且还是极度恐惧。综合来看，人们之所以对人或事物或者环境恐惧，害怕，无非就是对于要接触的对象的未知，陌生，不了解，所以才会害怕。为什么一回家就有足够的安全感，那是因为家里的一切我们太熟悉了，所以不害怕，而且就想回家。

高度的概括：我害怕、恐惧的就是未知的一切！

那么如何应对这一问题呢？其实很简单也很难，就是怕什么就要对什么了解，当对一个人或者事物或者环境，了解的足够透彻了，足够熟悉了，把各种脾气和特点都琢磨透了，那么也就不存在害怕了。通过各种方法了解对象，敢于尝试，把握尺度，循序渐进，把一个对象了解透，害怕就不存在了。

我现在也在运用这种办法，对于我的居住环境，我养的乌龟，都仔细的观察，仔细的了解，事物我就了解各种属性，人的话我就了解各种脾气，对所在的地方越来越熟悉，对人越来越熟悉，那么我还会害怕这个害怕那个吗？应该不会的，说起来很容易，做起来还是有一定的程度，不能急于求成，需要时间，需要过程。

把陌生的、未知的搞成熟悉的、已知的，那么就不存在害怕，恐惧了！