和盺嵘老师的约练，向华老师作为观察员。在沟通交流中，盺嵘老师说到她的性格就像意象中看到的芦苇，没有自己的主见，风吹两面倒，遇到问题不能自己下决心，比如买衣服，她买到的特别喜欢的衣服，当一个人有异样的眼光看她的时候，她就会不舒服，她特别在意别人的评价。向华老师说，咱们可以练习物品摆放意象，你在房间里找一样物品代表外在的评价或者压力，找一样物品代表你自己。盺嵘老师在房间里找到一个青花瓷的台灯作为外在的评价或者压力，找到我的杯子的杯盖作为她自己。这个杯盖既是杯盖，又可以当做水杯，当时杯子里有水，盺嵘老师让我把水喝掉，我照做了。盺嵘老师按照她的方式摆放好两样物品。
杨：杯子现在的感受是什么？
李：杯子被台灯所吸引，觉得台灯很高大、很美，他离不开台灯，想接近台灯，他感受到台灯给他带来很大的压力。
杨：台灯听到杯子这样说的时候，台灯的感受是什么呢？
李：台灯没有什么感受，他对杯子的存在无所谓，他觉得杯子跟他没有关系。
杨：这时候杯子有什么感受呢？
李：杯子被台灯深深的吸引，他喜欢台灯的外表，有高大的形象、有力量、有青花瓷的图案，很美。杯子很小，没有温度、没有力量、心是灰色的。靠近台灯，他会压力更大，离开台灯，他又舍不得。
杨：杯子想改变目前的状况吗？
李：杯子很想改变。
杨：杯子该怎么办呢？
盺嵘老师试着将杯子挪开离台灯远一点。
杨：现在杯子的感受怎样呢？
李：杯子感觉压力小了一点，但还是觉得不舒服。
杨：台灯现在的感受跟之前有什么不同？
李：台灯对杯子的存在依然是忽略的。
杨：那现在怎么办呢？
向老师对盺嵘老师说：你试着去摸一摸台灯，感受一下他，说说你的感受。
盺嵘老师摸摸台灯，说凉凉的没有温度，又摸摸台灯下面的基座，是黑色的，还有电线缠绕。
李：杯子被台灯上面的灯罩所吸引，对下面的基座有恐惧，不敢靠近台灯是因为害怕基座。
杨：灯罩对基座有什么感受？
李：灯罩受基座控制，做什么事都要听基座的。
杨：杯子对基座有什么感受？
李：杯子对基座有恐惧感，不敢靠近，看到基座上缠绕的电线，不喜欢。
杨：基座对杯子有什么感受？
李：基座对杯子笑笑，没有感受。
杨：你再看看灯罩，感受一下灯罩。
盺嵘老师抚摸灯罩，往灯罩的里面看看。
李：灯罩上面的花虽然好看，但是里面放着石头，又冰冷又坚硬，不喜欢石头。杯子要想改变，可以倒进去一些水。
杨：你试着往杯子里倒一点水。
李：倒进去水之后，杯子是热的，感觉有力量了，有情感的滋养。灯罩是冰冷的，有石头，石头没有情感。
杨：还记得我们之前要解决的问题吗？
李：没有主见，特别在意别人的评价。
杨：现在和问题联系起来，你的感受是什么？
李：有了情感的滋养，我就会有力量做回自己。
感悟：这一次的约练，深深体会到什么叫贴着来访者走，什么叫陪伴。不急于解决问题，让来访者自己寻找解决问题的方法，才是真正的帮助来访者。感恩向华老师稳稳的陪伴和定力支持。感恩盺嵘老师的信任和配合。
