日出而作日落而息
是微信朋友圈推崇的养生之最高境界。
日出而作，如果没事可做，那日出后又该如何呢？找事去做？去学习？去运动？
日落而息，如果夜已深，又没等什么人，眼前电视手中手机满脑胡思，怎能而息？
养生最高境界，应该是回归自然，习以为常，且么时而自律时而放纵，来来往往让身体无常。
一家之见，不敌专家的研究，因为朋友圈有很多专家，一篇文章、一个视频，朋友们推崇有加。有时是运动的方法及运动量，有时是吃什么补什么，有时呢是讲一些心灵鸡汤如油腻的大叔等等。
芸芸众生，学医者寥寥无几，懂得营养学的更是凤毛麟角。今天长寿之乡的水可以延年益寿，明天亚热带的氧负离子可以让人长命百岁，说的真真切切，听得人们云里雾里，专家的研究，往往与某个利益集团有关联，如氧负离子，说不定是买房子的、旅游开发的、搞培训拓展的等等。
自媒体发达的今天，夜生活尤为丰富，不说各种聚会，外出活动，就蜗居在家也是通达世界，遨游于人海。有了电有了电视，就有看不完的节目，自虐的看看敌特片，无聊的看看综艺节目，抑郁的某部电视轮番看，亢奋的看看足球橄榄球，文艺书香的看看书画cctv9或是cctv10，再就是无趣的就看看动画片，无论哪种都有无尽的视频，当然吃货有美食运动有户外，最低级的还有看斗地主及双升，让人数不胜数。
有了这些，哪能日落而息呢？
总之，莫要过犹不及，适合自己最好。
图片发自简书App
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