今天阅读《刻意练习》——第三章,从第75页至112页,共计38页。
1.心理表征概念和特点:
01概念:是一种与我们大脑正在思考的某个问题、某个观点、某些信息、或者其他任何事物相对心里结构,或具体或抽象。
02特点:心理表征即使大师着眼于全局来观察,又使大师可以在必要时,把注意力集中在具体的招法上。
2.应用
将杰出人物和我们其他人区分开的主要因素是:他们经过年复一年的练习,已经改变了大脑中的神经回路,以创建高度专业化的心理表征。
01心理表征的这一个重要好处在于,可以帮助我们处理信息:理解和解读它,把它保存在记忆之中,组织它、分析它,并用它决策。
精心创建的心理表征一个主要优势是:你可以立即吸收和考虑更多的信息。
02心理表征可以用来,对很多行业和领域做计划,表征也好,计划就高效。
03杰出人物运动心理表征来提高技能水平,监测并评估自己的技能水平,在必要时调整心理调整,使之更加有效。
3.总结
技能与心理表征之间的关系是一个良性循环:你的技能越娴熟,创建的心理表征就越好;而心理表征越好,就越能有效的练习,已经磨练技能。