截止今天，已经戒烟2个半月。
我的烟龄在戒烟前已经十几年了，期间动过戒烟的念头，至少超过几十次。
令人惊奇的是，这几十次戒烟念头之后，没有一次“戒烟”时间超过一天的。以至于每次清晨起床的时候，就自嘲说“又戒烟成功八小时了，耶~~~”，然后继续几乎每天一包烟的日子。
那么这次毅然决然的戒烟的缘由是什么呢？
今年五月去了趟成都，因为是闲暇游，在下榻酒店的房间吸烟吸多了，引起气管/支气管发炎，大概一个月之后才慢慢好起来。在这段期间，踢球的时候明显感觉肺活量下降，爆发力不足，健身的时候，也感觉容易疲劳。
我感觉应该少吸点烟了。
与此同时，有位老友在微信朋友圈宣布自己已经尼古丁戒断二十一天了，而且推荐了一本书《这本书能让你戒烟》。
这对我的触动非常大，是什么书能让我这位“烟友”毅然戒烟？
于是出于好奇，购入了这本书。
翻了几页，发现，NND，这本书就是不停打破各种戒烟“常识”的，对我触动很深的的一些段落的大致意思如下：
1. 戒烟就是戒断对尼古丁的毒瘾依赖
2. 不要尝试少抽，或用电子烟，甚至口香糖去替代香烟
3. 戒烟，就是从此不再吸烟
4. 戒烟，将会让你重返自由
5. 在你看完这本书之前，不要停止吸烟。当看完这本书之后，对自己说，我不再吸烟了
6. 21天戒断期完成前，不要太仪式化，告诉自己就是非吸烟者即可。
对我来说，这几句或许就足够了。
当天读完这本书，去健身房锻炼，回家之后就不再吸烟了，还有香烟的烟盒装入垃圾桶，烟灰缸洗干净之后，放入储物柜。
是的，从那一刻起，我就是一名非吸烟者。
刚开始戒烟的前十天，没事情做的时候，确实感觉少了些什么。这个阶段确实就是忍住，这个时候在闲暇时间看一些哲学类或者数理类的书，让自己忙起来就好多了。
戒烟之后的第十天，严格来说，大致的生理戒断成功一大半了，然后就是心理戒断期，如上班路上经过吸烟区，确实会有一种“被撩”的感觉，不过“被撩”久了也就免疫了~~
戒烟之后的二十一天……我自己都没有意识到那个日子的到来，因为我那个时候已经是非烟民了。
戒烟之后的一个半月，在足球场上，能够感觉腿部爆发力的增强，充沛的体能。
健身房力量训练过程中，开始充分体会到肌肉的泵感，尤其是完成大重量深蹲那种源源不断的力量感。
与家人朋友出入各种无烟环境，无任何不适感，能够静心享受美食，而不是总是想着“赶紧离开这里，找个地方吸一根烟”。
这其实正是一种自由的感觉。
而这正是我戒烟最充分的理由。
