余生瑜伽

第一百二十四期

瑜伽师的生命不是以天数而是以呼吸的次数来计算，因此，他遵循正确的节律，缓慢深长的呼吸。这些有节律的呼吸方式增强了呼吸系统，镇静了神经系统，也减少了对物质的渴求。随着欲望和渴求的消失，精神也获得了自由，为全神贯注提供了有利的条件。

——摘自《瑜伽之光》

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