这几天的颈椎病又犯了，严重到左右上下都不敢转动，躺着坐着都不行，晚上睡觉脑袋都不知道该怎么放。
上一次这么严重应该是五六年前了，其实和这次的症状差不多。 长时间看电脑看书，然后不舒服去按摩，按摩完没有好好保暖，直接僵掉疼死。
这次是因为最近看书画画比较多，而且熬夜比较厉害，因为孩子十点才睡，白天不能静心，又不想落下作业想学习画画，每天基本十二点了。熬了两三个月，身体就给我回了一个大大的礼。
最近的作业也不想了，低头都不行了，只能没事躺在床上听听音频，抱着手机完成点写作的作业。也可以，这回彻底死心了，心安理得的躺在床上不出去了。
中午睡觉的时候仍然很难受，想起了正念中的身体禅，找了一个想让自己的身体放松一下。
两侧的肩膀紧紧的，一摸觉得都像一块铁板，不论怎么活动都很难受。
其实腰椎也不好，平时腰疼的厉害，但这次颈椎胜出后反而腰没感觉了。
眼睛平视看手机太多，视力严重下降。
因为经常熬夜，大夫说自己心气不足，心脏不太好，还有各种肝脏胆脾啥的一堆有问题。
前几年手术已经切除了身体的部分器官，但当时自己都不觉得是个事，感觉恢复好了就行，其实已经严重影响身体了。
还有有几年酷爱爬山跑步健身，膝盖也有点问题。
年轻的时候不爱护身体，觉得没什么，但这所有的一切都被身体牢牢记下了，看准时机就会狠狠回击，送你个大礼物。
很心疼这个伙伴，这么多年没好好爱护她，她却一直默默陪伴着我，看着我各种任性，各种折腾，只有在坚持不住的时候才跳出来对我诉说下。
早早休息，合理锻炼，养生大计提上日程，我得好好爱护我的好伙伴了。
