从疫情管控放开后，就开始更加有意识做自我防护，同时也在做着被感染的准备。
我和弟弟在同一个城市，妈妈因为要照看小侄子从老家过来和弟弟一家住。弟妹是医护，从10月上旬郑州发生疫情以来，就住进了医院进行闭环管理。弟弟平时因工作性质需要外出，我们就不时提醒他注意做好防护和及时的消杀，因为家里上有老下有小需要他照顾。但是昨天他发信息说感冒了，我们心里只犯咯噔，由于没有地方可做核酸，他用抗原自测没有异常就认为是上午外出冻着了。晚上还是如常带着小侄子睡觉，半夜里突然开始发烧，早上起床做抗原自测后发现阳性。他自己还不愿意相信，开车出去到处找核酸检测点没找着就去了弟妹的医院找熟人确认了。考虑到家里还有老小，不敢住院集中治疗就在家附近找了一家宾馆做自我隔离。家里老人和小孩相依为命，我原本打算下班过去照应，弟妹不让去，说有3-5天的潜伏期，让他俩自己在家隔离，我们勤打电话了解情况。妈妈今年也70岁了，是个遇事容易紧张上头还爱操心的人，小侄子今年一年级在家上网课，目前他还缺乏自制力，我们几个只能通过微信和电话不时跟他们联系保持顺畅的沟通。因为家庭一个顶梁柱的生病让这个原本不太严重的流感变成了一家人都担忧的事情。
自从疫情管控全面放开以来，大家再次认识到良好习惯和提升自身免疫力的重要性。接下来的2-3个月势必会进行一轮的流感让身边80-90%的人感染，如何让自己成为最后一程被感染者或是无症状感染者，需要从提升自身免疫力和养成良好的防护习惯出发，自己是自我健康的第一责任人，不要把希望寄托在他人身上。
养成良好的作息习惯：晚上11点前睡觉
养成良好饮食习惯：正常一日三餐
提高自身免疫力：每天运动30分钟
保持适量饮水：每日饮水量1500毫升
做好自己才能去帮助他人！
