记得初中时，同桌因为羡慕别人有“书生气”“有文化”，所以心心念念地想也自己戴上一副眼镜，天天跟我说戴眼镜看起来的各种好看，帅气，有型。
后来也不知道她怎么弄的，硬是把正常眼整成“近视眼”，也戴上了她心仪的那副“眼镜”。
刚开始她还是新鲜感爆棚，每天都好兴奋。
过了两三个星期后，她“后悔”了，因为戴眼镜原来下雨天会被被淋湿，整个镜片都是水；喝热汤热饭时，镜片上总是一层“薄雾”；眼镜戴久了，鼻梁两边会被夹得很痛，会有凹下去的小痕迹；不戴眼镜，原来黑板上的字是那么模糊，后来，她再也没有离开“眼镜”了。
深知戴眼镜的痛苦，我们应当如何来爱护自己的眼睛呢？
使眼睛完全放松
001 摘掉眼镜。
尽量摘掉眼镜，让眼睛充分休息。尽管开始会有些不适感，没事的，去适应它，它能让你减少对眼镜的依赖。
如果你的视力非常弱，可以每天缩短10-15分钟戴眼镜的时间，逐渐延长裸眼时间。
尽量让眼睛处于完全放松状态。
002 手掌遮挡法。
选择一个安静的地方，沿桌坐下，胳膊肘放在桌子上，轻轻闭上眼睛，双掌覆在眼睛上，手指交叉在前额，阻挡任何光线进入，同时不让眼球受到任何压力。
每天3-5次，每次5分钟，眼睛更灵活，疗效更显著。
003 提高眨眼频率。
由于眼睛表层的虹膜暴露在空气中，容易变得干涩疲乏，可以通过眨眼来改善，因为眨眼能产生泪水，让眼角膜保持湿润。
试着快速、轻微地眨眼六下，再轻轻闭上眼睛，并重复四次。
在运动中改善视力
001 旋转运动法。
⑴站姿，双脚分开30厘米，双臂自由下垂，
⑵抬起右脚跟，肩膀带动全身向左大幅度旋转，胳膊放松、略张开。
⑶当左脚转累了之后，换右脚反正旋转。
旋转时尽量保持流畅，眼睛睁开，不要盯着周围的物体看。
这样有助于改正盯着某个东西看的习惯，减轻视觉疲劳。
002 投球运动法。
⑴左右手抛小球
⑵观看高尔夫球和保龄球比赛
让眼睛随着物体移动，不仅能避免养成凝视的习惯，也能让眼睛更灵活。
003 边缘性训练法。
找一个外形容易辨认且处于你视线模糊区域的物体。
门框为例，可以从左上角开始，让目光按顺时针方向沿着边角移动，直到回到原点，再逆时针按原路线返回，反复训练几次。
这样反复练习，能帮你恢复和协调眼部肌肉各项功能，并使其进行良好运作。
过云雨说:
“眼睛是灵魂之窗”，如何爱护我们的眼睛，它就会如何报答我们。
让我们的“灵魂之窗”清晰明亮是每个人都渴望的事情，有此良招，必须学起来。
虽然从读书到毕业工作，都没戴过眼镜，但是由于哥哥戴眼镜，我也深知其中的不方便。
虽然没戴过眼镜，但是眼睛也是经常感到疲倦，发涩，对电脑对久了，晚上下班看到的路灯，都是模糊不清的，那时候也更能明白“近视眼”的痛苦。
现在的电子产品发达，几乎家家户户都能买上一台电脑，几部手机，平板电脑，孩子的近视低龄化越来越严重。
有一些不是近视遗传，幼儿园的小朋友早早就挂上了眼镜，让人觉得不免伤感。
家长，孩子如何平衡好使用电视，电脑，手机的时间，如何引导孩子正确使用电子产品，还是个忧心的问题。
关爱眼睛，保护我们的灵魂之窗，从你我做起。让我们都能拥有一个清晰的世界。
