控制情绪

有情绪都是正常的，但是不能老想，钻牛角尖是不行的。而且理智告诉自己本来也就没有必要，自己也不想成为非要有必要的人。

多想想自己想要成为什么样的人，想要过什么样的生活，想想自己做这些是因为需要得到什么。我的人生价值观是什么，往这个目标前行，其他影响情绪的事情发生时，忽略然后专注于重要的目标就行。