有人说，作为一个写作爱好者，但是感觉写作十分消耗心力，搞得自己又哭又笑的，想问一下大家如何缓解这种情况？

自己又哭又笑的，不就是“嬉笑怒骂皆成文章”吗？（玩笑了）

可能有一种写作方法比较适合此时的你。叫做“意识流写作”

意识流写作是一种文学技巧，它试图通过文字来模拟人类思维的自然流动。这种写作方式不遵循传统的线性叙事结构，而是反映了人物的内心世界，包括他们的思想、感觉、记忆、梦境和随机联想。意识流写作通常不使用标点符号，句子可能会跨越多个段落，时间跳跃，并且不总是遵循逻辑顺序。

我们通常写文章的过程是：

构思，（包括立意，文章结构和必要的素材以及组织方法等）

草稿（可选）

反复修改

这种传统的写作方式，如果开始不习惯的话，确实是一种”煎熬“或者说叫一种”消耗“，因为你有一个不断设定（写作目标以及过程方法等）以及随之而来的不断否定（反复修改）的过程，是的，我们从小就被教育作文要慎之又慎，比如，“文章者，经国之大业，不朽之盛事。” —— 曹丕《典论·论文》”，还有，““文章尔雅” —— 《史记·儒林列传》”，因为文章不仅仅是自己看，还有传阅，这样就会有很多条条框框限制了。

意识流的写作特点则不同，我理解的特点主要是：

不要提前进行过多准备，只有有一个立意，就可以开始了。

想到什么，就先写出来，暂时不要管文字的修饰和过多的逻辑关系。

尽量一气呵成，注意要随时记录自己的心里变化情况，这个是“意识流”写作的重点。

如果还不知道怎么动笔，想想这句：“嬉笑怒骂皆成文章”！

是的，这片短文也是用这样的方式写出来的。文中只有两个地方，是我查了网上的定义或出处才确定的。一个是，“意识流的定义是什么？”，第二个是，“有关文章的重要性在古文中是如何提到的？”。把它们加到文章以后，顿时显得高大上了不少。

另外，个人觉得这种“意识流”的写法也是有使用场合的，比如知乎的“想法”和部分气氛比较轻松的问题回答，而相对比较严谨的书面文章（比如论文和正式报告等），还是得按步就班地用传统方式吧。