一、心流时刻1、跟妻子下午一起去遛狗,看着狗子在草地上自由地奔跑,想方设法让狗快速奔跑。2、做饭,吃饭,同妻子一起看动漫,晚上一起同家人进行视频交流,交流这一周发生的事情。3、漫无目的地看视频,打一种开飞机的游戏,沉浸在其中。二、能量消耗