有时候，我中午不吃饭，那么接下来又有问题了，那么早上或晚上你吃饭吗 ？
一般情况下是吃的，如果不饿，那么就有可能是不吃的。
我想，这个肯定是每个人都不一样的。
如果你晚上吃得很晚，那么早上起来肯定是不饿的，那么这个时候，肯定是不吃更好了，不饿的话，你吃了进去就是多余的，肯定会加重身体的负担的。
晚上也是一样的，如果早上和中午都已经吃得很饱了，或者是有喝下午茶的话，那么到晚上的时候，不饿就不必吃了。
到少我自己就是这样的，经常如果早上和中午都吃了，可能晚上就不吃了，只吃点水果补充下水分就完事了。
而如果中午我没有吃饭，到晚上的时候，可能会吃一点的，也不会吃太多 ，我尝试过了，如果晚上吃得太多的话，晚上不那么容易入睡，第二天早上还不那么容易醒来呢。
所以，晚上我都是尽量少吃，或者是不吃。
这样做到底好不好呢，会不会能量不足呢？
从我自己的经验来看，我每天只吃两次的话，我的精神和精力都是非常好的，而如果吃三餐的话，感觉可能就没有那么好，因此，对我来说，每天吃两次更适合我，我认为这样更好。
其实我们看看蔡志忠老师就知道了，他几十年来每天只喝一碗粥，一块豆腐乳，可是他的能量是非常充足的，没有生过病去医院，而他创作的漫画作品在全球畅销超过5000万本。
吃的少，并不会导致你能量少的，相反，反观我们大多数人，每天吃三餐，而且每一次都吃得很饱，可是我们创造了什么呢？
当然，或许也有人会说是个例，我以前其实和大家一样，每天吃三餐，可是自从改变成两餐之后，确实变得不一样了，我有了更多的精力和能量去做自己喜欢做的事情。
尤其是对于我们经常坐在办公桌及电脑前的人来说，每天进食两次已经足够的了，相信如果能够认真去体验的人，同样会得出这样的结论的。
当然，如果是小孩，正在长身体，或者是体力劳动比较多的，可能还会需要三餐，如果年纪比较大，甚至一餐都可以呢，这样的话，身体才不会觉得是负担。
不同的阶段，每天饮食的次数必然会不一样，总体上来说就是这几种了，要么常规的三餐，要么两餐，要么一餐，不食的人目前较少，还活在这个社会的话，就不建议不食。
而两餐和一餐，会让你有更多的精力和能量的，如果你也经常觉得自己吃得过多，那么就减少自己的食量吧，比如三餐当中减少一半的食量，或者是减少一餐，你一定会过上不一样的生活的。
