大家好，在昨天的内容里，我们讲述了时间管理的重要性，短到一天24小时的安排，长到关于你整个的人生规划，谁拥有更好的掌控时间的能力，谁就能在即将到来的智能时代中更有优势。

每个人都是独立的个体，生活环境的不同，在一些重大事务的选择上就不同，因为这些重大事务优先级错乱，和对时间的掌控不足，使得有些人对现有的生活存在很多困惑和烦恼。

而《五种时间》这本书就提供了一种全新的时间分类法，它从一个全新的角度去分析人所经历的时间，将生活中所有出现的事情划分为五种时间，它们分别是生存时间、赚钱时间、好看时间、好玩时间、心流时间。它们有各自清晰的分类和定义，也有着规律性的进阶关系。

最重要的是通过学习“五种时间”，可以给你崭新的角度去思考时间的分配和选择，可以引导你建立起你的时间花园，掌握时间管理的全部真谛，开启不一样的人生之旅。

怎么样？是不是已经迫不及待的想要构建自己的时间花园了？

今天就带大家了解和学习五种时间中的第一种时间——生存时间。

生存时间，顾名思义，就是一个人为了生存所用去的时间。

“五种时间”体系对生存时间的定义是：大多数人在人生的大部

分时间里，因为自身能力不足和外部条件的限制，无法做到主动选择而被动处于的时间分布。

作者将生存时间分为了几类，被安排时，能力不足时，行业起点时，晋升之后，每一种都是工作中经常出现的状态，作者还通过自己的工作经历告诉我们时间是一个计算变化的单位，只有你做出行动时，时间才不会被卡住，而人生永远没有舒适区，只有一个阶段的生存时间接着一个阶段的生存时间，舒适永远是相对的，困难是绝对。

那如何判断自己是否处于生存时间呢？作者告诉我们有几点可以参考：

在工作中，你感到选择受限，充满挣扎或煎熬；所做事情没能进入正向循环，也暂时无力改变？

整个过程被他人选择和推动，有傀儡感；经历漫长的等待；方

向模糊，常有时间被充斥的感觉而非充实感？

如果有，那么你就可以确定现在的你正处于生存时间中。

此刻还需要有个细分，你要仔细分析一下你现在所感受到的困难是因为能力不足被迫选择而感受到的，还是你有了能力后主动选择而形成的？

也就是此刻的你是处于被动生存时间还是主动生存时间？

如果通过对比和分析，你正处于被动生存时间，你要做的就是：认清现实，稳定自己的情绪，提高现在自己的工作效率，将那些自己不喜欢的被动选择的目标抓紧时间完成，为自己的主动生存时间争取时间。

而在如何更有效的缩短被动生存时间，作者给我们推荐了“清单法”：

将你每天的工作和目标列成清晰明了的任务列表，每天只是将清单上的任务完成，做完一个划掉一个，这个方法不仅可以让你暂时忘掉自己处于被动生存实际的痛苦中，只是埋头在完成任务，减少了焦虑；而且清单的设置也可以锻炼自己设置优先级和一步步完成清单的成就感。

如果说被动生存时间中人的目标是“缩 短”时间，而在主动生存时间中，人的目标就变成了“逾越”。如何通过“主动生存”突破和逾越生存时间，达到下一个赛点呢？这就要进入本章的重点了：——运动员密码

为什么要学习运动员密码呢？

因为纵观所有的职业，运动员的生活总是经常处于主动生存时间中，他们的目标明确，主动选择了某项运动后，为了超越对手，赢得比赛而不断的努力，努力，再努力，训练、训练、再训练，每天都是为了超越昨天的那个自己，不断的寻求晋级！

而他们的密码是什么呢？

密码1：运动员了解自己，包括自己的天赋、身体素质和在专业领域所处的位置

学习运动员就要从先从了解自己开始。

俗话说，真正的敌人永远只有自己。正确的认识自己，并正视自己的性格特点以及在工作中的优势和不足；了解自己的职业特点，并可以大致的选择出适合自己的职业，或者想要得到自己喜欢的职业，应该具备哪些能力和条件，反观自己，还需要精进哪些能力。

只有对自身水平了解得越透彻，你对自己才会越苛刻。

密码2：运动员一定要找到一个好的教练、榜样、指导者

每一个成功的运动员背后，都有一个同样成功的教练。

因此，如果你想要在你所在的行业里成功，你就需要有一个像运动员教练一样的“领路人”。

他可以是行业前辈，在你想做的这个领域里取得过成功，达成过你想达到的目标的人；他可以是水平能力比你高的同行；也可以是了解行业更了解你，能给你提出中肯建议的人。

有了这个“教练”，你会如虎添翼，在自己困难不知所措的时候，他门就会站出来给你安慰，和鼓励，成为你成功路上的堡垒。

密码3：运动员都有艰苦卓绝的训练计划

运动员离不开训练，夜以继日的训练，合理的训练计划在运动员成功的路上必不可少。

处在生存时间的你也要有一套属于自己的训练计划：

像合理减肥，如果想要达到某个体重值，你需要做什么样的运动？吃什么样的餐食？针对瘦手臂是练哪一套动作？提高体脂率又该做怎样的锻炼等等，要想达到某一个特定的目标，清晰明确地并且能推进自己成功进程的计划是必不可少的。

那什么才叫艰苦卓绝的训练计划呢？

作者将中国女排运动员的的每日生存手册呈现在大家面前：

不到6点起床，6点半吃早饭；

7点半开始早训；

45分钟的分组早训后，8点15分全队集合开始集训，一直持续到下午1点；

接下来才是午 饭和午休的2.5小时；

下午3点半继续训练，一直到晚上7点结束；

然后是晚饭时间，晚饭后还有1.5小时的业务学习；

晚上9点半一天的集训才宣告结束，个别有伤病的队员还要接受治疗。

通过女排的生存手册，每一天从睁眼到晚上休息，每一个时间段都有项目安排，细致入微，针对性强，而且年年如一日，因为她们从始至终的贯彻训练计划，她们采取得了如此耀眼的成绩。

密码4：运动员永远对标对手，观察对手，寻求超越

运动员和他的对手永远是此消彼长，你懒散了一日，你的对手就有可能超越了你一日，运动员时时刻刻都有对手。

知己知彼百战百胜，那当你处于生存时间中，你的对手是谁呢？他来自行业内部，还是行业外部？他是一个人，还是一个公司？找到他，对标他，超越他，你就逾越了这段生存时间中的自己。

密码5：运动员永远筹备下一次比赛，永远争取下一个赛点

你的比赛是什么？他可以是设定的一次考试，一次演讲，一个棘手的项目，你可以把任何一个 “里程碑”事件定义为比赛，只有定义好比赛，你才能准备比赛。只有在比赛中你才能更清晰地发掘自己的潜力，成就更好的自己。

好了，今天我们主要讲了“五种时间”中的生存时间，生存时间是人为了生存所花的时间，我们会处于被动时间和主动时间当中，当我们处于被动时间时，要提高工作效率，努力进入主动生存时间，化被动为主动，当处于主动生存时间时，我们要掌握运动员的五个密码，调节自己的情绪，只有当你不只满足于现状，而是想要改变并且有计划、有教练、有对手，期待下一场比赛到来的时候，恭喜你，你就发生了逾越，进入了新的主动生存时间。

知道了人生中痛苦的生存时间，你是不是会期待为了努力生存而产生的“利益”——挣钱？明天我们继续来讲《五种时间》的第三章，赚钱时间，期待一下吧。