今天很早醒来，跑步群，学习群都有群友早起，发早餐美图，发思考笔记，我今天开启一本新书《世界上最神奇的24堂课》，书的开编说，书的读法：
每周研习一课，深刻思考并领悟，切勿求多求快，囫囵吞枣。
昨晚，看了第一章，感觉都是大道理，大概意思是思想，认知是一切的基础，要树立正确，积极的认知，思维方式等，内在决定行为的重要性。
有点抽象，课程最后有练习提示，说到冥想，然后我又去读周老师的《认知觉醒》，重读冥想部分。
第一次冥想感觉思绪无法集中，头脑中冒出乱七八糟的想法，让我感觉有点心烦意乱。
第二次跟着冥想提示，专注呼吸，感觉好很多，10分钟，感觉还好。
之前也冥想过，这是今天的第一、二次冥想。以后可以多尝试，例如工作间隙的5分钟冥想，也是好的。
昨晚，我问女儿，近来我总是开很多新书，每次都读一点，感觉有点困惑，问她怎么能专心读书。
女儿说她不会，她读书非常专心，读完一本到一本，读的时候不去厕所不喝水都可以，她一脸认真地和我说。
我电子书架上很多书，完全看心情读哪一本书，所以很多书都还没读完，又看新的书，似乎不是很好。
以往我规定自己每月固定读2—4本，现在随心所欲，是否导致很长时间都读不完一本书？这个要改进。
