在这个快节奏、信息爆炸的时代，人人都像是在生活的赛道上拼命奔跑的选手，满心满眼都是目标，却也被各种各样的杂念缠得脱不开身。
就拿广东那位谢女士的事来说，她和老公辛苦打拼，终于在广州安了家，满心欢喜地搬进新房，结果却被窗外高速公路的噪音折磨得痛苦不堪。她先是和物业理论，一言不合就差点大打出手。这背后，是噪音带来的烦躁，是对理想生活落空的不甘，这些杂念让她情绪失控。生活中不如意的事就像噪音，而杂念就是我们对这些事过度的反应和担忧。《菜根谭》里讲：“意净则心清，不了意而求明心，如索镜增尘。”遇到问题时，先让自己冷静下来，清理杂念，才能找到解决办法。要是一味地被杂念牵着走，就只能在坏情绪里越陷越深。
生活里，很多人都有这样的体会：晚上躺在床上，脑子里像放电影一样，想东想西，工作的压力、人际关系的困扰、对未来的担忧，这些杂念就像潮水一样涌来，让人翻来覆去睡不着。网上有个很火的话题“你在深夜emo时都在想什么”，不少网友分享自己的经历，有人为没完成的工作焦虑，有人为感情问题难过，大家都被这些杂念搅得心烦意乱。其实，很多烦恼都是对未发生事情的过度担忧，就像佛家说的“本来无一物，何处惹尘埃”。我们要学会正视杂念，别被它吓住，很多时候，它就是只纸老虎。
杂念并非只有坏处，换个角度看，它能帮我们发现自身问题。网上有位博主分享自己的经历，曾经他被各种杂念困扰，觉得生活一团糟。后来他静下心分析，发现杂念背后是自己对工作规划不清晰、生活节奏混乱。他开始调整，重新规划工作，规律生活，不仅解决了烦恼，还实现了自我提升。正如卡夫卡说的：“不要失望，甚至对你并不感到失望这一点也不要失望，恰恰在似乎一切都完了的时候，新的力量来临，给你以支柱。”当我们清楚杂念产生的原因，就能选择合适的方式应对，让它成为成长的助力。
人生这场长途旅行，要是一直被杂念拖累，就会错过沿途的风景。学会清理杂念，专注当下，才能享受生活的美好。愿我们都能心无杂念，轻装上阵，拥抱精彩人生。
