今日课表：100min/200min，每30min递增
16K，630起步-554，均速610，步频回到193，步幅79-88，心率继续居高不下…
本周拉伸、筋膜枪突突、ntc有效。
UB19试穿体验：可能之前我一直穿错了鞋
怎么说呢，自春节受伤以来，第一次在跑步中、跑步后，脚踝被照顾得这么妥当，没有因为长距离加重不适感，反而比上次跑完有缓解。
* 颜值不说了，要是有矿，每个配色来一双轮着穿。
* 上脚第一感受是包裹性很好，尤其脚踝，有包裹有支撑，对足弓低人士也很友好。经过解释知道，19的确在脚后跟处做了很大的改进。
* 加厚的boost底超级软，一跑出就有明显踩翔感，还心想会不会太软太厚了，但一会儿之后就没有这感觉，缓冲依然很好，而且会有回弹。
* 反正16K下来，已经决定努力搬砖，吃下这枚安利了(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)
PS: 谁说跑步省钱了！
唯一缺点就是贵。以及有个疑问，今天跑到后面脚有点热，不知道暖和了穿怎么样。
以上
