15号玥
暗示日：积极的心理暗示能帮你成功，所以特别鼓励大家在一些重要的时刻给自己设计一些小暗示或者是小动作来给自己加油打气哦。所以今天的你，想3个场景，给自己设计一些小动作，创建你专属的积极心理暗示哦。这里偷偷跟大家分享一下，Grace每次进行公开演讲时，最喜欢做的一件事是给自己涂个口红。因为涂了之后，她会感觉自己是个勇士，演讲的状态也会更好。
1、每次控制不住自己情绪时候，深呼吸5-10次，并且时刻问自己：这件事我想达到的目的是什么？是纯粹的发泄情绪还是要解决问题！
2、每次紧张的时候，深呼吸 5-10次，握紧拳头告诉自己：搞砸了没关系，其实没有人那么关注你，不管结果怎么样我都接纳自己
3、想要拖延的时候，立刻对自己说：倒数三个数：321，数完就立刻开始做！
4、穿上高跟鞋，涂上口红之后，立刻感觉自己有了女人味，约会和见朋友时候都要美美哒
5、每次沮丧的时候，强迫自己想起来的时候就笑，并且写字梳理情绪
#每日一问41#
你有给别人创造过幸福的体验吗？没有的话，今天就去给别人创造一下幸福感吧。有的话，可以跟我们分享一下你是做了什么吗？
在妈妈生日当天，帮她定好美丽的花，写一篇长长的文章表达爱，还有我精挑细选的小礼物，给她打一个电话，祝她生日快乐，这个时候是最幸福的，当我为我爱的人做事，使他们快乐的时候，我的幸福感是最强的！
给老公做饭的时候
自己有力量帮助身边朋友的时候
