你好，我是黄三水
今天第二次看《成为巴菲特》纪录片，在片中巴菲特提出了一个观点，让我再次陷入深思。
巴菲特说：“如果我们一生只能够选择开一辆车，我们第一时间想到的是要好好爱护这辆车，现在我想建议你的是，你不会在你一生中，只拥有一辆车。但你只有一个身体和一个大脑，身体和大脑现在感觉良好，但他要跟你一辈子。”
简单的来说就是：“我们知道自己只有一个身体和一个大脑，但是大多数人却并没有好好的珍惜它。”
我们过于关注外在，却没有认真的关注自身的健康。
所以今天这篇文章主要想谈谈关于运动、大脑、精神
1、你有多久没运动了
国内一家健检机构研究发现，每天只要运动达15分钟、每周6天共约90分钟，就可降低总死亡率14％、癌症死亡率10％、心血管疾病死亡率20%，增长3年的寿命
我在去年的时候基本上每天都会跑上3-4公里，但是今年却基本没怎么去跑步了。
我在工作上花了大量时间，每当晚上有空时，才发现已经10点多，于是就把运动的计划往后拖，久而久之运动这件事慢慢的就忘了，今天再看这条纪录片，巴菲特已经如此高龄，依旧能够独自一人开车，不得不佩服老爷子身体健康硬朗，显然巴菲特一直很注重运动。
2、保养大脑
医学上有一个术语：“废用性萎缩”指机体或者局部肢体因长时间不活动而发生的萎缩。举个例子，比如骨关节部位发生骨折，治疗手段就是会绑上石膏，用来固定受伤的部位。一段时间之后，绑石膏的部位就会越来越细，原因是肌肉不常得到锻炼，就会萎缩。大脑也是一样，并且大脑的“废用性萎缩”很难被察觉到。
为避免大脑“废用性萎缩”，我们必须要经常使用大脑。
巴菲特有个习惯，每天到公司后，会认真的看上5-6个小时的报纸和书，习惯性的用脑能使大脑处于思考的状态，不会陷入“废用性萎缩”。
很多人在上了年纪之后，经常出现记忆力下降，很多时候是跟平时的用脑关系有关。
如果一直习惯于去刷短视频，做一些没有思考的动作，大脑经常不得到锻炼，“废用性萎缩”只会离我们越来越近。
3、精神愉悦
在纪录片的最后，巴菲特这样说：“世界是一场很好看的电影，但你不会想一辈子都在梦游，重要的事是寻找一份职业，如果你不干你的职业，生活依旧多姿多彩，你早上从床上坐起，是因为你期待这一天，我有60年都是跳着踢踏舞去工作，就是因为我做我喜欢做的”
做自己喜欢的工作很重要，当喜欢上手上的工作时，能使你感到精神愉悦，
现实生活中，我们做着自己不喜欢的工作，一忍再忍，却完全忽略了内心真正所喜欢的，每天感到身心俱疲，精神崩溃，我想应该没有比这个更糟糕的了。
如果我们现在的处境，没有其他的选择，最好的办法就是让自己喜欢上手上的工作，避免过早的进入工作瓶颈期，以至于无法再得到突破。
如果还有选择的余地，最好是选择自己喜欢的工作，只有时时刻刻保持精神上的快乐，在工作上才更有动力去完成一个又一个的挑战。
最后：
我们没办法成为巴菲特，但是我们还有选择的余地，那就是让自己，像爱护人生唯一的一辆车那样，爱护自己的身体和大脑。
