晨读赋能：进化圈价值观
1、每天清晨，都是一次重启改变自己的机会
2、我的时间很贵，要极致认真过好每一天
3、我读过的书，决定了我成为什么样的人
4、每日复盘，才能打破低水平循环
5、让自己变得更好，是解决一切问题的关键
花开晨读六项精进
付出不亚于任何人的努力
要谦虚，不要骄傲
要每天反省
活着就要感谢
积善行，思利他
不要有感性的烦恼
苏染染 2024.04.02 三只
O：规律作息，提升精力状态，朝气蓬勃地迎接2024年的春天！
：6.30早起，23.30睡觉 √
：运动30分钟 √
：冥想10分钟 √
蝌蚪
三只青蛙打卡和复盘 √
做一组拉伸 √
继续收拾换季衣物 √
【日复盘】
保持住状态，明天干完活放假了。
最近时常会内耗，思考一下工作的意义是什么？可能是相同的工作做久了，没新鲜感，产生厌烦情绪，真的想躺平摆烂。职业的天花板真低。
【日习】
看了电影《卡特教练》，没看完，假期接着看。
看到一篇文章，貌似回答了我上述的疑惑。
原文是：
不管跑步给身体带来多少好处，是一种仪式也好，是情绪宣泄的出口也好，单单就跑步而言，就是一件非常痛快的事情！
为情所困的时候，跑一跑就跑掉了一公斤的眼泪。
工作压力大的时候，跑一跑就释放了大半的压力。
心情沉闷不爽的时候，跑一跑浑身轻松舒畅。
这是多么坚韧、多么美好的一种生活态度啊 ！
【日闲】
雨中漫步，闲庭信步，像小孩子一样踩小水坑，边走边数数。
