坚持分享3037天。一天进步一点点，读书1049天（2026.4.6星期一）
原本把清明节三天的时间安排得明明白白，心里想着按部就班，既能完成手头的工作，也能偷得半日清闲。中间一天放下所有琐事出去放松，两头的时间安安静静备课、整理课件，这样的规划，在我看来既合理又稳妥，既能兼顾工作，也不辜负春天的邀约。可生活从不会完全顺着我们的预设走，计划赶不上变化。
这段日子，心里始终装着几件事：每周六的课程要用心做好课件，每一个知识点都不能马虎；危机干预团队还有发展心理学的十页内容需要筹备，要和团队伙伴配合梳理脉络，确保讲解到位不出差错；组里还领了任务，要研读许维素老师《尊重与希望》这本书的第四章，围绕焦点解决短期治疗流派做分享，光是梳理框架，就需要耗费不少心力，没想到又添了新的担子，上周三学校承办全县运动会，被抽调的老师无暇兼顾课堂，他们的课程全部分给了我们这些留守的同事，原本就排得满满当当的日程，瞬间被挤得水泄不通。
再往后，培训结束后的个体辅导与团体辅导要逐一落实，辅导结束后还要整理相关文件，一项项、一件件，全都堆在了一起。晚上坐一坐就到十点钟了。
昨天出游没一会，老毛病又犯了，赶快回家乖乖躺在床上休息，原本定好的备课、放松计划都无法顺利进行。
躺在床上，戴着眼罩静静休养，心里想着平日里总跟自己说“不瞌睡、睡不着”，可真的躺下来，才发现并不是没有睡意，不过是自己从心底里忽略了身体的需求，没有好好善待它。原来身体的不适，从来都不是无缘无故的，那是它在提醒我，别慌慢慢来，要好好照顾自己了。
这次突如其来的身体预警，又何尝不是一件好事？让我躺下来睡饱，让我别急着赶路。
计划是我们对生活的美好期许，变化才是生活的常态。绝不内耗。那些突如其来的忙碌、无法预料的变故，还有身体发出的预警，其实都是在提醒我们，学会接纳变化，学会适时停下，学会在繁杂的生活里，好好照顾自己。毕竟，只有身心舒展，才能更从容地面对接下来的种种挑战，才能在变化万千的日子里，找到属于自己的节奏，稳步前行。
