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2018-11-08
晨晖暮雪
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2018-11-08
本周开始尝试臀部塑形
这周没有正常跑步,不过公里数少了些,一般就是5km。之前会做些keep的训练,不仅做卷腹,开始做臀部塑形练习,感觉还是挺有效的,做完后臀部酸爽。
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