近来常常有解离的感觉，就像刚睡醒身不知何处的恍惚。从年初开始跟随加拿大的凯伦老师（关系性全身聚焦创始人之一）学习关系性全身聚焦，慢慢启动了身体的智慧脑，迄今常常会有蒙圈、质疑和困惑的感受，又常常会有如梦初醒、树下顿悟的的感觉，这些背道而驰的感觉交叉出现的时候，我有种想放空的冲动，于是就会在那个临界点将自己放空。那种感觉就像是躺在水面上，如果你胡乱挣扎就会失去平衡沉下去，如果你放松、接受自己的无能为力，水反而会带给你支撑和温柔的抱持；再后来你对水产生了信任，继而有了默契，你可以主动选择躺在水面上或者沉下去或者悬浮。你和水的关系就像我们跟环境的关系，而我们的身体比意识更敏锐更智慧。有些人把身体智慧称为本能，似乎对也不对。对是指，身体脑的确跟本能是分不开的，比如危险来了，身体会比意识更先感觉到并作出反应；不对呢是指，除了本能，身体的智慧似乎更宽泛，更多地可以在我们困惑的时候给予一种指引，更像是一个随身携带的、24小时提供高端私人定制VIP服务的智者。
初始凯伦老师的时候，被说的云里雾里的，不知其所云，做了几轮练习后开始慢慢找到了感觉，就像发现了宝藏。这宝藏是我们与生俱来的、娘胎里带来的，就像满箱子蒙尘的珍珠被我们搁置在了角落。对于咨询师来说，关系性全身聚焦可以跟任何一个流派、疗法相链接，让你原来的专业如虎添翼、更加游刃有余，同时它也可以自成一体独立使用。对于非从业者来说，比如受困扰的家长、夫妻和青少年，这是一个性价比很高的自我成长的方法，尤其是在亲密关系和亲子关系里优势尤其突出，因为你使用的是你与生俱来的身体，只要你能学会使用自己的身体，你就拿到了心旅程的生命车票。
每周五我和家团体的合伙人，另外三个咨询师，两人一组，轮流带领全身聚焦主题的读书会。每期我们一起细细品味书中的故事，感受自己的身体，并一次次地聚焦，层层剥茧地去感受，形成新的体会，这样的流程往复而新鲜。往复是时间的界限，新鲜是每次不同的生命体验。
我在聚焦自身物理的、情绪的、空间的、关系的、整体的自己时，会有一个轮回，一个跟生命链接并活在当下的一个轮回。昨天合伙人内训时看到一个伙伴画的曼陀罗，是一副百转千回的河流，从源头历经了沧桑和喜悦、贫瘠和富庶，最终回到来处，每次聚焦似乎都是这样一种轮回，一种活着的欲望驱使，湍急奔流一大圈最终回到来处的安宁。这样的轮回每次都能启动身体的智慧帮我看到当下的困境和资源，就像在妈妈的陪伴下又长大了一点、又学会了一项新本领。
我常常自己聚焦，找寻来处，但我更喜欢和伙伴一起练习，那种被真实陪伴、抱持的感觉让我更加殷实。我会带着这种殷实的富足和自信走进咨访关系中，更加稳定地陪伴在我的来访身边。
这个过程我能感受到身体就像是一块能量石，我把自己每一次聚焦和与伙伴练习积攒下的能量储藏在我的身体里，需要的时候它会被唤醒并启动，来支持我的孩子、我的来访和我的家人。这让我想起孩子经常跟我提起的铠甲勇士此类的超能量体，孩子们喜欢铠甲勇士、奥特曼、蜘蛛侠、蝙蝠侠、恐龙等，可能就像我每次聚焦一样，都能获取自己需要的能量，从而让自己更富足和圆满。我猜想那些沉迷网络和游戏的孩子和大人，可能也是从中吸取自己所需的能量来维系自己的生命之源。如果我们想帮助他们回归现实世界，首先可能需要找到现实中能给予他们能量的资源，比如有意义的事、信任的人、喜欢的物。假如咨询师、父母、老师或者同辈朋友是一个可以把能量给予给他们的人，我想回到现实世界不过是晒晒太阳这么普通的事情了。
关于聚焦我还有很多想要说，但是我想，等我通过聚焦工作一段时间再来分享，可能更加丰富而多彩，所以我决定今天就说到这里，下次再会！
愿每个家庭都是一个好的容器!
愿每个孩子都有自己的能量源!
