认认真真工作一上午，你会发现饿的很快，这是因为大脑在高负荷运转，思考是一件非常耗能的事情。
正是因为思考非常辛苦，所以人们倾向于逃避，美团创始人王兴说过一句话「多数人为了逃避真正的思考，愿意做任何事情」。
有人宁愿极其无聊辛苦地做着重复性的工作，也不愿意去思考如何高效快速的完成。
有人在同一个错误上栽了无数个跟头，宁愿承受糟糕的结果也不愿反思自己的行为是否有问题。
拿自己来说，以前上学的时候很讨厌面对困难的错题本，打着巩固基础的名号一直徘徊在简单知识的掌握上，很少花时间看清楚自己到底不足在哪里。
而学霸们正是因为愿意去明确错误点，并集中精力攻克，不同的思维模式的差距逐渐体现在了分数上。
一件事困难并不是因为它本身有多难，而是想要逃避产生的畏惧、纠结等等情绪附加值让这件事情的边界变得越来越模糊了，好像有无限大那么困难。
而如果主动面对，把抽象的事情拆解成可执行的关键步骤，其实也没有多困难。
比如写一篇文章，如果你害怕了就会有如何下笔？标题怎么选？主题怎么选？怎么可能写那么多字儿？等等问题，这可能会让你产生放弃的念头。
而如果面对它，把完成这件事情的关键步骤梳理出来，比如：
选取写作的主题
列好文章的框架，收集写作素材，慢慢扩充内容
标题的选取可以借鉴别人的
面对困难的时候，困难也就消失了。
文中举了一个很好的例子，困难就像你听到池塘里的青蛙声，就好像有无数只在叫一样，你过去一看，其实就只有几只小青蛙而已。
心理师帮助患者找到内心症结的时候，必须通过提问的方式慢慢挖掘出他们平时不愿意思考和面对的事情，过程很痛苦，但是找到了也就豁然开朗了。
《跟着贝尔去旅行》里的韩雪有一段被小男孩逼到小巷里扔青蛙的童年经历，从此青蛙就成了挥之不去的童年阴影，但是她在这次的旅行里面对并且克服了。
恐惧就是欺软怕硬的货色，你躲避它，它就张牙舞爪，你正视它，它就原形毕露啦。
