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本文参与书香澜梦主题征文第37期“牢”专题活动。
1995年，美国旧金山举行了一场会议，会议的主旨是如何在全球化的背景下保证富人阶层的既得利益，让全世界剩下的八成穷人安于他们现有的生活。曾任美国国家安全事务助理的布热津斯基提出了“奶头乐”理论，他在《全球化陷阱》一书中明确指出“生产力的不断提升伴随着竞争加剧，世界上80%的人口将被边缘化，他们不必也无法参与产品的生产和服务，同时80%的财富掌握在另外20%的人手中。为了安慰社会中“被遗弃”的人，避免阶层冲突，方法之一就是让企业大批量制造“奶头”——让令人沉迷的消遣娱乐和充满感官刺激的产品（比如：网络、电视、游戏）填满人们的生活、转移其注意力和不满情绪，令其沉浸在“快乐”中不知不觉丧失对现实问题的思考能力。”关于这场会议的真假与否，慢慢被时光蒙上了一层面纱，渐渐被人遗忘。
当时光的脚步迈入了21世纪，时间的流速好像进入了一段长长的下坡，越来越快了，世界的发展变快了，社会效率变快了，人们的生活节奏变快了。可事实上，我们都知道时间对我们个体来说是均匀流逝的，造成我们错觉的是我们心理的感受。
这种错觉的罪魁祸首就是多巴胺，百度上是如此定义的，多巴胺是一种神经传导物质，用来帮助细胞传送脉冲的化学物质，是大脑中含量最丰富的儿茶酚胺类神经递质。它产生在你的大脑皮层，它在你的大脑中建造了一座让你快乐死去的牢笼。
多巴胺多数的时间是和你的快乐联系在一起的，你喜欢喝奶茶，奶茶里面的咖啡因和糖让你的大脑释放多巴胺，当多巴胺作用于大脑奖赏中枢，就会让人产生愉悦感；你玩一款游戏，一样稀有装备的获得，一个副本任务的完成，一个PK的胜利，都直接刺激着多巴胺，可以带给你强烈的情绪变化，让你记住了那个瞬间你的快乐。但是聪明的你一定发觉了，多巴胺只是和你的快乐联系在一起，它不是快乐。
只要你静下心来，你就会发现多巴胺制造的牢笼没有边界，也并不坚固，能否走出它的牢笼不在多巴胺有多少，而在你，在你能否意识到在你的大脑已经被多巴胺不知不觉中建造了一座牢笼，在你能否及时、坚定地走出这座多巴胺之牢。
你放弃了奶茶这样简单的口腹之欲，你开始对你的身体或者身材开始有了要求，于是运动，有规律的运动提上了你的日程，简单的满足消失了，经过时间、汗水浇灌的快乐在你的身体蔓延开来，从刚开始的一公里到现在的五公里，你终于体会到了运动的快乐。
你放弃了游戏、短视频这样简单的视觉享受，你开始了阅读。游戏、短视频这些快乐是能带给你即时满足的，当然聪明的你也意识到了这样的满足是没有持久性的，在最初的满足之后是无尽的空虚，下一次的满足只能用更多的时间才能填补欲壑。可是阅读是不一样的，它一开始是痛苦的，它没有办法带来即时的满足，它的好处可能要在一年或者更久的时间之后才能显现。
多巴胺是一座牢笼，这座牢笼虚幻无边，让你迷醉其中，你要警惕；越是缺乏修为和定力的人，越喜欢用多巴胺制造的牢笼麻醉自己、寻求快乐，他们会沉迷网游，刷短视频，刷直播，他们是多巴胺牢中的奴隶。
