意大利著名女演员索菲亚•罗兰曾经说过：“一个缺乏自信心的女人永远也不会有吸引别人的美。没有一种力量能比自信更能使女人显得美丽。”
对于女人而言，最重要的并不是容貌，而是那种从骨子里释放出来的自信和洒脱。自信，无疑是女人们身上可贵的品质。
一个充满自信的女人，从不惧怕年华的老去，她的内心拥有十足的底气，任何时候都能做最真实的自己。拒绝外貌焦虑，拥有真正的底气，孕育出智慧的光芒，养成自信阳光的气场，从内而外散发出迷人魅力。有底气，更美丽。
一个女人扬在脸上的自信，从来都与年龄无关。那种由内而外所散发出来的魅力，就是她们行走世间无往不胜的利器。
每一个优雅自信的女人，都是生活的主角。愿你内心笃定，阳光且有力量，活出自己最美的模样。
35岁+的我变美小习惯分享
1、护肤做好卸妆和保湿
每天一定要卸妆，做好保湿和护肤，一周至少三次的面膜。
2、摄取水分
保湿离不开补水，坚持多喝热水的好习惯，达到排出身体废物、让皮肤更透亮的目的。早上可以吃一些水果和喝果汁、蔬菜。
3、每周保持运动量
瑜伽、跑步，我比较喜欢瑜伽，保持适度的运动量，对于不方便去健身房健身的人来说，散步也是一种很好的锻炼方法，每天才会有元气满满的能量。
4、保持良好的体态和亲和力的表情
立行走坐下都要正，不跷二郎腿，胸腔要打开。保持微笑、嘴角上杨的。这样做可以让人看起来更有亲和力，也可以横向拉长唇形，减弱厚重感。我们跟别人讲话的时候，需要减少微表情，大家可以自检一下是否会无意识地做出头部前伸、皱眉讲话嘴歪 或者高低眉、还有眼神向上瞟的动作，这些微表情容易给人留下不好的印象。尽量保持眉毛不动、眉头不皱、眼睛看一个点不动去说话、去笑，尽可能放慢眨眼的频率。眼睛是心灵的窗户，专注的倾听和真诚是在沟通中的必杀技。
5、早睡早起
熬夜对身体和皮肤的伤害都很大，长期熬夜会使得肤色暗沉粗糙，容易有黑眼圈眼袋等，尽量不要熬夜，每天睡足7-8小时才算一个真正的美容觉，作息规律，有利于身体新陈代谢。
6、控制情绪
长期抑郁、生气等状态对身体影响还是很大的，所谓相由心生，拥有稳定的情绪和积极地心态对身体产生积极的影响，所谓开始开心是一天，不开心也是一天，记得微笑每一天。
7、提升自己的穿搭和化妆技巧
想要快速的学习穿搭和化妆技巧，首先其实可以从模仿开始，要找跟自己长相、身高各方面较为相似的达人和偶像去模仿。推荐VOGUE 时尚网、海报网、ELLE 等时尚网站。
我们不必过度容貌焦虑，找准适合自己的风格，世界上没有丑女生，只有懒女生，突出自身的优点就好。好的习惯可以不断提升您颜值和气质，这比任何“速成方法”都靠谱。
